بلیط پرواز عیدت رو با کمترین قیمت بخر
      
نسخه اصلی
فیتنس؛

آموزش حرکت نشستن هفتی

کد خبر: ۷۰۹۷۲۱
تاریخ انتشار: ۱۵ تير ۱۳۹۶ - ۱۰:۱۵ 06 July 2017
کد ویدیو
دانلود
فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284
حرکت نشستن هفتی یکی از حرکت‌های بسیار موثر در تقویت قدرت ماهیچه های پاست. ویژگی این حرکت بی انتها بودنش است. در واقع هرچه مدت زمانی که ورزشکار می تواند این حرکت را انجام دهد افزایش یابد، باز هم امکان افزایش این زمان و بدین ترتیب افزایش استقامت عضلات پا وجود دارد. کافی است کمی امتحان کنید!
اشتراک گذاری
برچسب ها
فیتنس بدنسازی آموزش ویدیو باشگاه تمرین ورزش فیلم عضلات شکمی عضلات ران عضلات ساق پا
نظر شما

سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.

نام:
ایمیل:
* نظر:
ورزش