فیتنس؛
آموزش جهش جانبی ساده و پیشرفته
اگر به دنبال آموزش استاندارد بدنسازی هستید، آیتم فیتنس تابناک را پیگیری کنید. در این بخش ابتدا به مرور روش اجرای صحیح حرکات را فرا میگیرید. سپس کار با دستگاه های بدنسازی و دوره های تمرینی و تکنیک های پیشرفته را آموزش می بینید. اکنون آموزش دو حرکت «جهش جانبی ساده و پیشرفته» را در «تابناک» می بینید.
گزارش خطا
پسندها:
۰
تابناک را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
ویدیوهای مرتبط
نبرد دیدنی امیر علی‌اکبری با تانک داغستان در قفس
اسکوچیچ خطاب به مهدی طارمی: حد خودش را بداند!
رالی تماشایی نابغه پینگ پنگ ایران را ببینید
تصاویر عجیب مسابقه بوکس زنان افغانی به شیوه طالبان
جمله عجیب جواد خیابانی روی آنتن زنده خطاب به مردم
اعتراض شدید پیام صادقیان از عادل فردوسی‌پور
بازخوانی موزیک ترکی «بلالیم» توسط بهنام بانی
قسم خوردن قلعه‌نویی به خاطر علیرضا بیرانوند!
لفظ عجیب گزارشگر اصفهانی استقلالی‌ها را شاکی کرد
حرف‌های علی نظری جویباری پس از استعفاء
لحظه بالا بردن جام قهرمانی سوپرجام توسط خلیل‌زاده
حواشی جنجالی سوپرجام فوتبال ایران
دست ندادن اسکوچیچ با تاج پس از قهرمانی
خلاصه بازی تراکتور 2 - استقلال 1 ؛ سوپرجام به تبریز رفت
سوتی دروازه‌بان تیم ملی بانوان جهانی شد!
جنجال بر سر ویزا ندادن به قهرمانان کشتی
پیرهادی: برای دخترم، مبینا آرزوی موفقیت دارم
آشتی کنان پدر مبینا نعمت‌زاده با پیشکسوتی که کتک زده بود
متنی که سروش صحت برای فردوسی‌پور خواند
نمایش بیشتر
نظرسنجی
آیا موافق ساخت بمب اتم هستید؟
سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.