En
/
فا
En العربیة
ویدئو پربازدیدها آخرین اخبار بالای صفحه
فیتنس؛

پرس سرشانه پیشرفته با دمبل

کد خبر: ۶۷۸۷۲۱
تاریخ انتشار: ۰۱ فروردين ۱۳۹۶ - ۰۷:۰۹ 21 March 2017
تعداد بازدید : 1594
کد ویدیو
دانلود ویدیو
فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284
کد خبر: ۶۷۸۷۲۱
|
۰۱ فروردين ۱۳۹۶ - ۰۷:۰۹ 21 March 2017
|
10957 بازدید
بازدید 10957
اگر به دنبال آموزش استاندارد بدنسازی هستید، آیتم فیتنس تابناک را پیگیری کنید. در این بخش ابتدا به مرور روش اجرای صحیح حرکات را فرا می‌گیرید. سپس کار با دستگاه‌های بدنسازی و دوره‌های تمرینی و تکنیک های پیشرفته را آموزش می‌بینید. اکنون آموزش حرکت «پرس سرشانه پیشرفته با دمبل» را در «تابناک» می‌بینید. با تغییر زاویه حرکت و حالت کتف‌ها نهایت استفاده را از پرس سرشانه با دمبل ببرید.

تابناک را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

اشتراک گذاری
لینک کوتاه
نظر شما

سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.

ورزش
نظرسنجی
توافق نهایی ایران و آمریکا تا چه زمانی انجام می شود؟