فیتنس؛
آموزش حرکت پرواز سرشانه پیشرفته
اگر به دنبال آموزش استاندارد بدنسازی هستید، آیتم فیتنس تابناک را پیگیری کنید. در این بخش ابتدا به مرور روش اجرای صحیح حرکات را فرا میگیرید. سپس کار با دستگاه های بدنسازی و دوره های تمرینی و تکنیک های پیشرفته را آموزش می بینید. اکنون آموزش حرکت «پرواز سرشانه پیشرفته» را در «تابناک» می بینید. این حرکت برای استفاده حداکثری از تمرین برای رشد حداکثری عضلات سرشانه کارکرد دارد.
گزارش خطا
پسندها:
۰
تابناک را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
ارسال نظر سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.
سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است. ویدیوهای مرتبط
خلاصه والیبال هلند 2 - ایران 3
خاطره جالب جواد خیابانی از شب خواستگاری ناصر حجازی
خط و نشان علیرضا دبیر برای مسیح علی‌نژاد
ویدیوی حمایت اعضای تیم استقلال از مدافعین ایران
علیرضا دبیر این گونه از خجالت رضا پهلوی درآمد
سلام نظامی ملی پوشان والیبال پیش از دیدار مقابل اسلوونی
مقام مسئول تجاوز به دختر کره‌ای را قصور خواند!
تعابیر شنیدنی محمدرضا طالقانی درباره حسن یزدانی
آرش رضاوند برای استقلال سرمربی انتخاب کرد
طعنه میثاقی به قهرمانی استقلال در جام حذفی
واکنش کنایه‌آمیز مهدی طارمی به جدایی از اینتر!
فاجعه غزه اشک گواردیولا را درآورد: بسیار دردناک است + زیرنویس
خلاصه بازی ایران 3 - کره شمالی 0
شیخ عرب پاری سن ژرمن 70 میلیون دلاری را 5 میلیارد دلار شد!
پشت پرده هلی کوپتر سواری هادی چوپان لو رفت
خلاصه بازی پرتغال 2 (5) - اسپانیا 2 (3)
روایت داماد سابق پروین از ماجرای محمد پروین و آناهیتا درگاهی
سانسور صداوسیما، صدای آقای گزارشگر را درآورد!
لحظه نخستین قهرمانی ایران در تاریخ ژیمناستیک آسیا
نمایش بیشتر
نظرسنجی
با اخراج بازرسان آژانس انرژی اتمی موافق هستید؟