تاثیر مهم ترین اختلال روانی بر خواب و عملکرد حافظه

به گزارش خبرنگار تابناک از ارومیه، کلمه ای که این روزها بسیار شنیده‌ می‌شود وبه نظر می‌آید که جزء زندگی مدرن انسان‌ها شده است، عبارت افسردگی است.

افسردگی یکی از شایع­ترین اختلالات روانی در افراد محسوب می­شود و می تواند بر نحوه فکر، احساس، رفتار، خواب، تغذیه و هر نوع عملکرد طبیعی بدن تأثیر بگذارد؛ افراد مبتلا به افسردگی دارای روحیه بسیار پایین هستند و معمولا در انجام وظایف و زندگی خود بی انگیزه هستند.

افسردگی در افراد به روش های مختلف مشخص شده و در رفتار آنها ظاهر می شود و اگه درمان نشود عواقب خطرناکی دارد و البته ممکن است روز به روز افزایش یابد.

علائم افسردگی شدید به طور کلی از علائم سایر انواع افسردگی شدیدتر و طولانی‌تر است، این علائم می‌توانند بر تمام جنبه‌های زندگی فرد تأثیر بگذارند و باعث مشکلات جدی در عملکرد روزمره شوند.

متأسفانه در جامعه امروزی شاهد گسترش این بیماری در جوامع هستیم و می‌توان گفت درصد بسیاری از بزرگسالان را به خود اختصاص داده است.

افسردگی در زنان دو برابر مردان است

پریناز محمدی پزشک متخصص اعصاب و روان در گفت‌و‌گو با خبرنگار تابناک در ارومیه، اظهار داشت: افسردگی یک اختلال قطبی می باشد باعث تغییر رفتار ،تغییر سبک زندگی، احساس غم و اندوه مداوم و به نوعی از دست دادن علاقه می شود که این تغییر ها در افراد متأسفانه باعث مشکلات جسمی و روحی می‌ شود.

این پزشک متخصص خاطرنشان کرد: در جوامع امروزی ریشه بسیاری از بیماری‌های جسمی، درافسردگی و تغییر خلق و خوی می‌توان یافت و اگر بصورت علمی بررسی و حل نشود در آینده زندگی را با چالش های بزرگ روبرو خواهد کرد.

محمدی گفت: افسردگی تأثیرات منفی برفرآیند یادگیری و حافظه دارد، خواب را دچار اختلال کرده و تغذیه را با مشکل روبرو می‌کند.

این متخصص اعصاب و روان تصریح کرد: تکنیک‌های آرامش‌بخش، گذراندن وقت با عزیزان، دریافت نور خورشید، تمرینات ورزشی منظم و رو آوردن به انجام فعالیت های روزانه که حال شما را خوب می‌کند و در افراد باعث ایجاد انگیزه می شود، از جمله روش های می باشد که از بروز بیماری افسردگی در فرد پیشگیری می کند.

وی افزود: خوشبختانه این بیماری با همراهی خود فرد قابل درمان است و با تشخیص درست مشاوران روانشناسی زودتر می‌توان به نتیجه رسید.

درمان افسردگی به کمک دارو، درمان افسردگی به روش غیردارویی از روش های درمان افسردگی است که در روش های درمانی به کمک دارو ،داروهای ضدافسردگی با تجویز و تشخیص پزشک انجام می پذیرد و تاکید می شود از مصرف خود سرانه دارو اجتناب شود، همچنین درمان به روش غیردارویی با تغییر در سبک زندگی، الهام و کمک گرفتن از طبیعت، تمرینات ذهنی و جسمی، و ایجاد ارتباطات اجتماعی انجام می پذیرد.

بهترین نوع زندگی، غلبه بر استرس و دوری از عواملی است که سبب افسردگی در افراد می شود.

با تعیین اهداف و رویاها،جلوگیری از ایجاد انتظارات نامعقول، مراقبت از سلامت جسمی، و داشتن مشاوره درمانی در صورت نیاز، حفظ روابط اجتماعی ، ومدیریت استرس می‌توان از دچار شدن به افسردگی پیشگیری کرد.