سوت
تمرینات شانه و کول با هادی چوپان
هادی چوپان، قهرمان مستر المپیا، یک ویدیو برای آموزش تمرینات شانه و کول منتشر کرده که حاوی نکات کلیدی برای تمرینات بدنسازی در این نواحی بدن است. این ویدیو را می‌بینید.
گزارش خطا
پسندها:
۰
اخبار مرتبط
غیر قابل انتشار: ۰
در انتظار بررسی: ۷
انتشار یافته: ۶
ممنون از آقای چوپان با این فکر و اندیشه و احترام به محیط ورزشگاه، ویدئو ها بایستی تقسیم بندی و در زمان کوتاه تا 5 دقیقه ای باشه، حاوی نکات کلیدی، حالت استقرار بدن در زمان حرکت با وزنه و یا دستگاه، سکون بدن، و زاویه ی قسمت های مختلف درگیر با وزنه و یا دستگاه همراه با نمایش گویا از زوایای قابل درک و دیدن و چگونگی تنفس باشه، درود بر پهلوان هادی، به امید سلامتی و موفقیت روز افزون برای مستر... الکی اداخوبارودرنیار مردم فهمیدن چه گویی هستی اینم بدون توفقط یه قهرمانی اول ویدیوت عکس جهان پهلوان تختی رونزارخودت به بزرگان نچسبون توتا پهلوانی هزار پله فاصله داری که عمرا بتونی پله اولش بری بشین سرجات 
