وزارت بهداشت: از ویتامین C غافل نشوید
به گزارش «تابناک»، دکتر زهرا عبداللهی در گفتوگو با ایسنا، با اشاره به اینکه احتمال بروز بیماریهای تنفسی همچون سرماخوردگی در فصل پاییز افزایش مییابد، گفت: به لحاظ تغذیهای برای جلوگیری از بروز چنین بیماریهایی توصیه میکنیم منابع تغذیهای حاوی ویتامین C بیشتر مصرف شود.
وی با بیان اینکه ویتامین C در همه سبزیجات و میوههای تازه وجود دارد، اظهار کرد: بعضی از میوهها مانند مرکبات، ویتامین C بیشتری دارند ولی معنایش این نیست که مابقی میوهها و سبزیجات فاقد ویتامین C هستند.
وی با تاکید بر اینکه مصرف روزانه سبزیها و میوهها، ویتامین C مورد نیاز بدن تامین میشود، تصریح کرد: به دنبال مصرف میوهها و تامین ویتامین C، سیستم ایمنی بدن نیز تقویت میشود و تاحدودی از ابتلا به سرماخوردگی جلوگیری میکند. در صورت ابتلا به سرماخوردگی و بیماریهای تنفسی، مصرف مایعات و بویژه مایعات و غذاهای گرم به بهبود مبتلایان کمک میکند.
عبداللهی ادامه داد: نیازی به خرید قرص ویتامین C نیست، ویتامین C باید به طور طبیعی از رژیم غذایی تامین شود که در همه سبزیجات و میوههای تازه و خام وجود دارد. میزان ویتامین C در میوه و سبزی پخته شده کاهش مییابد. توجه کنید که رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه، سیستم ایمنی بدن را نسبت به بیماریها مقاوم میکند.
لطفا با احترام و قدردانی، وزیر بی عرضه و بیسواد محترم بهداشت را برکنار کنید.ماسک ان95 چیست؟ ماسکی است که حداکثر 5% ذرات معلق کوچکتر از 0.3 میکرون را از خودش عبور می دهد.
یعنی: با توجه به اندازه ویروس، این ماسک می تواند خطر ابتلا را 20 برابر کاهش دهد.
این در حالی است که اگر شما فاصله خود را 3 برابر افزایش دهید خطر ابتلا 27 برابر (با توان 3 فاصله) کاهش می یابد. یعنی موثرتر از ماسک ان95!
بدون تهویه فشار منفی در بیمارستان ها، ماسک و گان و کلاه و عینک و ... هیچ کارایی ندارد.
خرج ایجاد یک فشار منفی چیست؟ یک هواکش و چند متر داکت، خیلی کمتر از خیلی چیزها.
(8 ماه است زبانم مو درآورده از بس تکرار کردم)