دليل خستگي زودرس چيست؟
فارس گزارش داد: رئيس اداره بهبود تغذيه وزارت بهداشت گفت: كمبود يد موجب
زايمان زودرس، تولد نوزاد مرده، خستگي زودرس و كاهش كارايي ميشود.
پريسا ترابي افزود: يد مادهاي مغذي و براي بدن ضروري است و مهمترين نقش آن
در بدن شركت در ساختمان هورمونهاي تيروئيد است.
وي گفت: هورمونهاي تيروئيد در رشد و تكامل جسمي و عصبي، عملكرد طبيعي مغز و
سيستم عصبي، حفظ دماي بدن، توليد انرژي و سوخت و ساز تاثير ميگذارد.
رئيس اداره بهبود تغذيه وزارت بهداشت افزود: هر فرد سالم روزانه به
150ميلكروگرم ( به اندازه سر سوزن) يد نياز دارد. اگر يد به اندازه مورد
نياز به صورت روزانه به بدن نرسد، فرد دچار كمبود يد ميشود.
ترابي گفت: كمبود يد در دوران بارداري موجب سقط جنين، زايمان زودرس، تولد
نوزاد مرده، اختلال رشد مغزي جنين، تولد نوزاد با عقبماندگي ذهني، جسمي،
كري و لالي ميشود.
وي افزود: كمبود يد در دوران كودكي موجب كاهش بهره هوشي و عقبماندگي
ذهني، تأخير يا توقف رشد، ناتواني جسمي، كم كاري تيروئيد، اختلالات عضلاني،
تكلمي و شنوايي و تأخير رشد در اندام حركتي ميشود.
رئيس اداره بهبود تغذيه وزارت بهداشت اضافه كرد: در كودكان و نوجوانان
كمبود يد منجر به كم كاري تيروئيد، گواتر، كاهش رشد جسمي، اختلال در قدرت
يادگيري و افت تحصيلي ميشود. خستگي زودرس و كاهش كارايي از ديگر پيامدهاي
كمبود يد است.
ترابي گفت: بهترين منابع غذايي يد غذاهاي دريايي است، اما به علت مصرف كم
آنها در رژيم غذايي ايرانيان معمولاً يد مورد نياز بدن تأمين نميشود.
وي اضافه كرد: از آنجايي كه خاك بسياري از مناطق جهان حاوي مقادير كافي يد
نيست، محصولات كشاورزي، فرآوردههاي دامي و در نتيجه غذاهايي كه به اين
منابع وابسته هستند، نيز مقدار كافي يد نخواهند داشت.
رئيس اداره بهبود تغذيه وزارت بهداشت افزود: ماهي به خصوص ماهي آب شور، شير
و فرآوردههاي آن، تخممرغ، غلات، حبوبات و ميوهها به شرط آنكه برخاك
حاوي يد پرورش يافته باشند، جزو موادغذايي حاوي يد هستند.
ترابي گفت: براي اطمينان از دريافت كافي يد و مبارزه با كمبود يد لازم است،
مقدار كمي از اين عنصر را به يك ماده غذايي مورد استفاده روزانه همه مردم
اضافه كرد.
وي افزود: در كشور PPM 40 يد به هر گرم نمك اضافه ميشود تا يد مورد نياز
افراد جامعه تأمين شود.
