در مورد ساق پا در ویکی تابناک بیشتر بخوانید

همه ما می‌دانیم که با افزایش سن مشکلات جسمی هم بیشتر می‌شوند اما با شناخت مشکلات بعد میانسالی زودتر می‌توانید آنها را کنترل کنید.

اگر به دنبال آموزش استاندارد بدنسازی هستید، آیتم فیتنس تابناک را پیگیری کنید. در این بخش ابتدا به مرور روش اجرای صحیح حرکات را فرا میگیرید. سپس کار با دستگاه های بدنسازی و دوره های تمرینی و تکنیک های پیشرفته را آموزش می بینید. اکنون آموزش حرکت « ساق پا نشسته با دستگاه» را در «تابناک» می بینید.