در مورد دمبل تک در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
فیتنس؛
اگر به دنبال آموزش استاندارد بدنسازی هستید، آیتم فیتنس تابناک را پیگیری کنید. در این بخش ابتدا به مرور روش اجرای صحیح حرکات را فرا میگیرید. سپس کار با دستگاه های بدنسازی و دوره های تمرینی و تکنیک های پیشرفته را آموزش می بینید. اکنون آموزش «جلوبازو با دمبل تک » را در «تابناک» می بینید.
کد خبر: ۶۷۲۹۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۱