در مورد زیر سینه در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
فیتنس؛
زیر سینه با دمبل یکی از حرکتهای موثر برای تقویت عضلات سینه و همچنین عضلات بازو محسوب میشود. در این ویدیو از مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک»، این حرکت را فرا میگیرید.
کد خبر: ۷۲۷۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۵