در مورد ایروبیک در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
ترکیبی از دو فعالیت ورزشی میتواند فشار خون، میزان کلسترول و وزن بدن را تا دو برابر کاهش دهد.
کد خبر: ۱۰۸۸۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۷
ورزش هوازی که به آن کاردیو یا ایروبیک نیز میگویند، ورزشی است که در آن خون با اکسیژن بالا توسط قلب پمپاژ میشود تا اکسیژن به تمام عضلات در حال فعالیت برسد.
کد خبر: ۹۷۲۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۵
دانشگاه الزهرا که مدتی است با قضایای ده ونک در صدر اخبار قرار گرفته، بار دیگر با انتشار یک خبر در کانون توجه عموم قرار گرفت. خبری که بازتاب بسیار وسیعی داشته است.
کد خبر: ۸۶۱۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۸
فیتنس
اگر قصد تمرین فشرده و سنگین بدنسازی را دارید، میتوانید با برنامه ده هفتهای بدنسازی، به فرم ایده آل تان برسید. این برنامه را در دوره آموزش بدنسازی و فیتنس تابناک فرامیگیرید.
کد خبر: ۷۷۱۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۷