فیتنس؛
در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس تابناک، آموزش شنا همراه با دست زدن در هوا را فرامیگیرید. در این ویدیو روند انجام حرکت شنای پیشرفتهای آموزش داده میشود که در آن با هر شنا دستها از روی زمین بلند شده و به هم زده میشود.
کد خبر: ۷۶۱۸۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۶