در مورد squat در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
فیتنس؛
آموزش نوعی از حرکت اسکات با استفاده از دمبل جهت تقویت عضلات پا را در ادامه دوره آموزش بدنسازی و فیتنس تابناک فرامیگیرید.
کد خبر: ۷۶۰۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۲
فیتنس؛
حرکت اسکات به روش های مختلفی اجرا می شود. در این ویدیو هر یازده حرکت اسکات را فرا می گیرید.
کد خبر: ۷۱۹۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۵