پزشکان تأکید می‌کنند که درد استخوان‌ها و ضعف عضلانی ممکن است ناشی از کمبود ویتامین D باشد و مصرف مکمل یا تغییر سبک زندگی برای جبران آن ضروری است.
کد خبر: ۱۳۳۱۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۱
اگر همیشه احساس خستگی می‌کنید کمبود این ۵ ویتامین را جدی بگیرید. اینفوگرافیک تابناک به تأثیر کمبود برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی بر خستگی دائمی پرداخته است.
کد خبر: ۱۳۲۹۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۷
ویتامین‌های گروه B، مجموعه‌ای از ویتامین‌های ضروری‌اند که نقش مهمی در تولید انرژی، عملکرد صحیح مغز و سلامت سیستم عصبی دارند. کمبود این ویتامین‌ها می‌تواند باعث خستگی، مشکلات عصبی و اختلالات خلقی شود.
کد خبر: ۱۳۲۳۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۳۰
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت:مکمل‌ها باید با تجویز پزشک و بر اساس نیاز واقعی بدن مصرف شوند.
کد خبر: ۱۳۱۸۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۲
در این مطلب از زبان متخصصین معتبر، با واقعیت‌های مکمل‌های غذایی، خطرات احتمالی و پنج توصیه طلایی برای انتخاب مکمل سالم و موثر آشنا می‌شوید. مطالعه‌ای ضروری برای سلامت شما!
کد خبر: ۱۳۱۷۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۷
به طور کلی ویتامین‌ها در عملکرد و حفظ سلامت بدن و خصوصا ضعف پاها تأثیر زیادی دارند.
کد خبر: ۱۳۱۷۱۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۳
پروتئین یکی از حیاتی‌ترین مواد مغذی برای بدن است. با این حال، آگاهی عمومی درباره کمبود آن به‌اندازه ویتامین‌ها و مواد معدنی رایج نیست. شاید اگر اهمیت پروتئین را بیشتر می‌دانستیم، نشانه‌هایی مانند تحلیل عضلات، ریزش مو، یا خستگی مزمن تا این اندازه رایج نبود.
کد خبر: ۱۳۱۶۸۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۳
آیا تاکنون تجربه خارش پوست سر بدون دلیل مشخصی را داشته‌اید؟ خارش سر ممکن است ناشی از کمبود ویتامین‌هایی باشد که بر سلامت پوست تاثیر می‌گذارند. برخی از ویتامین‌ها مواد مغذی حیاتی برای سلامت پوست سر هستند و کمبود آن‌ها ممکن است منجربه مشکلاتی چون خارش و خشکی پوست سر شود. اگر برای‌تان سوال است که «خارش سر کمبود چه ویتامینی است» ما در این مقاله، به بررسی این مسئله پرداخته‌ایم.
کد خبر: ۱۳۱۶۲۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۸
مطالعات جدید دانشگاه هاروارد نشان می دهد که مصرف روزانه ویتامین D می تواند با کاهش روند کوتاه شدن تلومرها به کند شدن فرآیندهای زیستی مرتبط با پیری سلولی کمک کند.
کد خبر: ۱۳۰۸۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۸
بهترین ویتامین ها را برای رفع و یا کمتر کردن گودی زیر چشم در این مطلب معرفی کرده ایم.
کد خبر: ۱۳۰۶۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
پوسیدگی دندان نوعی بیماری است که در آن بافت سخت دندان (مینا و سپس عاج) تخریب می‌شود.
کد خبر: ۱۳۰۲۷۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
در اینفوگرافیک زیر «تابناک» به بررسی تفاوت میان ویتامین‌های محلول در چربی و محلول در آب پرداخته است.
کد خبر: ۱۳۰۰۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۱
ویتامین‌های B که اغلب به عنوان ویتامین‌های B کمپلکس شناخته می‌شوند، به سوخت و ساز چربی‌ها و پروتئین‌ها نیز کمک می‌کنند.
کد خبر: ۱۲۹۷۱۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۴
پیری، فرآیندی طبیعی است، اما ویتامین‌ها می‌توانند با پیشگیری از بیماری‌های مرتبط با سن و حفظ عملکرد بدن، این روند را کند کنند.
کد خبر: ۱۲۹۶۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۰
بهترین ویتامین‌ها و مکمل‌ها برای تقویت سلامت کبد شامل ویتامین‌های B، C، D، E و زینک هستند.
کد خبر: ۱۲۹۲۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۷
ویتامین D برای سلامت استخوان ضروری است و ممکن است جلوی برخی از سرطان‌ها را بگیرد.
کد خبر: ۱۲۸۹۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۲
ویتامین D با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده‌ها و کاهش دفع از کلیه به متابولیسم استخوان‌ها کمک می‌کند. این ویتامین محلول در چربی است و به رشد و استحکام استخوان‌ها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۲۸۸۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۵
کمبود و مصرف بیش از اندازه ویتامین آ باعث بروز مشکلاتی جدی برای سلامت فرد می‌شود.
کد خبر: ۱۲۸۷۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۸
ویتامین B۳ به افزایش عملکرد رگ‌های خونی و کاهش کلسترول بد کمک می کند.
کد خبر: ۱۲۸۶۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۶
ویتامین B۱ نقش مهمی در عملکرد مغز ایفا می‌کند و کمبود مزمن این ماده غذایی می‌تواند منجر به ایجاد برخی مشکلات عصبی و شناختی شود.
کد خبر: ۱۲۸۴۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۴