عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت:مکمل‌ها باید با تجویز پزشک و بر اساس نیاز واقعی بدن مصرف شوند.
کد خبر: ۱۳۱۸۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۲
در این مطلب از زبان متخصصین معتبر، با واقعیت‌های مکمل‌های غذایی، خطرات احتمالی و پنج توصیه طلایی برای انتخاب مکمل سالم و موثر آشنا می‌شوید. مطالعه‌ای ضروری برای سلامت شما!
کد خبر: ۱۳۱۷۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۷
به طور کلی ویتامین‌ها در عملکرد و حفظ سلامت بدن و خصوصا ضعف پاها تأثیر زیادی دارند.
کد خبر: ۱۳۱۷۱۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۳
پروتئین یکی از حیاتی‌ترین مواد مغذی برای بدن است. با این حال، آگاهی عمومی درباره کمبود آن به‌اندازه ویتامین‌ها و مواد معدنی رایج نیست. شاید اگر اهمیت پروتئین را بیشتر می‌دانستیم، نشانه‌هایی مانند تحلیل عضلات، ریزش مو، یا خستگی مزمن تا این اندازه رایج نبود.
کد خبر: ۱۳۱۶۸۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۳
آیا تاکنون تجربه خارش پوست سر بدون دلیل مشخصی را داشته‌اید؟ خارش سر ممکن است ناشی از کمبود ویتامین‌هایی باشد که بر سلامت پوست تاثیر می‌گذارند. برخی از ویتامین‌ها مواد مغذی حیاتی برای سلامت پوست سر هستند و کمبود آن‌ها ممکن است منجربه مشکلاتی چون خارش و خشکی پوست سر شود. اگر برای‌تان سوال است که «خارش سر کمبود چه ویتامینی است» ما در این مقاله، به بررسی این مسئله پرداخته‌ایم.
کد خبر: ۱۳۱۶۲۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۸
مطالعات جدید دانشگاه هاروارد نشان می دهد که مصرف روزانه ویتامین D می تواند با کاهش روند کوتاه شدن تلومرها به کند شدن فرآیندهای زیستی مرتبط با پیری سلولی کمک کند.
کد خبر: ۱۳۰۸۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۸
بهترین ویتامین ها را برای رفع و یا کمتر کردن گودی زیر چشم در این مطلب معرفی کرده ایم.
کد خبر: ۱۳۰۶۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
پوسیدگی دندان نوعی بیماری است که در آن بافت سخت دندان (مینا و سپس عاج) تخریب می‌شود.
کد خبر: ۱۳۰۲۷۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
در اینفوگرافیک زیر «تابناک» به بررسی تفاوت میان ویتامین‌های محلول در چربی و محلول در آب پرداخته است.
کد خبر: ۱۳۰۰۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۱
ویتامین‌های B که اغلب به عنوان ویتامین‌های B کمپلکس شناخته می‌شوند، به سوخت و ساز چربی‌ها و پروتئین‌ها نیز کمک می‌کنند.
کد خبر: ۱۲۹۷۱۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۴
پیری، فرآیندی طبیعی است، اما ویتامین‌ها می‌توانند با پیشگیری از بیماری‌های مرتبط با سن و حفظ عملکرد بدن، این روند را کند کنند.
کد خبر: ۱۲۹۶۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۰
بهترین ویتامین‌ها و مکمل‌ها برای تقویت سلامت کبد شامل ویتامین‌های B، C، D، E و زینک هستند.
کد خبر: ۱۲۹۲۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۷
ویتامین D برای سلامت استخوان ضروری است و ممکن است جلوی برخی از سرطان‌ها را بگیرد.
کد خبر: ۱۲۸۹۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۲
ویتامین D با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده‌ها و کاهش دفع از کلیه به متابولیسم استخوان‌ها کمک می‌کند. این ویتامین محلول در چربی است و به رشد و استحکام استخوان‌ها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۲۸۸۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۵
کمبود و مصرف بیش از اندازه ویتامین آ باعث بروز مشکلاتی جدی برای سلامت فرد می‌شود.
کد خبر: ۱۲۸۷۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۸
ویتامین B۳ به افزایش عملکرد رگ‌های خونی و کاهش کلسترول بد کمک می کند.
کد خبر: ۱۲۸۶۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۶
ویتامین B۱ نقش مهمی در عملکرد مغز ایفا می‌کند و کمبود مزمن این ماده غذایی می‌تواند منجر به ایجاد برخی مشکلات عصبی و شناختی شود.
کد خبر: ۱۲۸۴۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۴
«طبیعی» بودن به معنی ایمن و بی ضرر بودن نیست، تا زمانی که در مورد بی ضرر بودن راهکاری مطمئن نشده‌اید نباید آن را مصرف کنید و دلیل نمی‌شود هر دارو و درمانی که در فروشگاه‌ها فروخته می‌شود مورد تأیید و سالم باشد.
کد خبر: ۱۲۸۴۸۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۴
کمبود B۱۲ می‌تواند منجر به عوارض عصبی از جمله سردرد شود. در واقع سردرد یکی از شایع‌ترین علائم گزارش شده مربوط به کمبود B۱۲ در بزرگسالان و کودکان است.
کد خبر: ۱۲۸۳۵۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۷
ویتامین B۶ نقش مهمی در تنظیم خلق و خو، اشتها، خوابیدن و حافظه شما دارد و برای مقابله با عفونت‌ها، تبدیل مواد غذایی به انرژی و کمک به انتقال اکسیژن به تمام نقاط بدن ضروری است.
کد خبر: ۱۲۸۲۸۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۳