در مورد ورزش در ویکی تابناک بیشتر بخوانید

محققان بیش از 150 هزار نفر را بین سال های 1982 تا 2005 مورد مطالعه قرار دادند و دریافتند افرادی که به طور دائم به مدت 10 سال ورزش و پیاده روی کرده بودند، در معرض کم ترین خطر مرگ ناشی از سرطان روده بزرگ قرار داشتند. ورزش بیشتر تأثیر بیشتری را در افراد به جا می گذارد.

محققان کاهش اندازه دور کمر و کنترل فشار خون شرکت‌کنندگان در افراد تحت آزمایش که از الگوهای ورزش ی نیز پیروی می‌کردند را نتیجه مؤثر ورزش ‌کردن معرفی کردند. همچنین در این تحقیق، مشخص شد، کاهش مقاومت به انسولین و کم‌شدن میزان چربی‌های شکمی و کبدی از تأثیرات مهم انجام حرکات ورزش ی در مقایسه با تأثیر رژیم‌های غذایی در برنامه‌های کاهش وزن است.