سوت؛
«نینجوتسو / 忍術 / Ninjutsu» یک هنر رزمی ژاپنی است که در لغت به معنای حرکت پنهانی است و در آن استراتژیها و تاکتیکهای جنگهای نامتعارف و چریکی و روشهای جاسوسی و پنهانکاری آموزش داده میشود. آنهایی که از پنج قرن پیش از میلاد به این هنر میپیوستند، در واقع آیین رزم و کشتار را فرامیگرفتند و مرگ آورترین اشخاص در ژاپن محسوب میشدند. این هنر رزمی در دوران معاصر به یک ورزش تغییر فرم داد و در سالهای اخیر با محوریت اکبر فرجی در ایران نیز فعال شده است. گزارش اختصاصی تابناک از نینجاهای مرموز ایران را میبینید.
کد خبر: ۷۶۷۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۳
آدرنالین؛
«اسلک لاینینگ / Slacklining» یا راه رفتن روی طناب، یکی از ورزش های نسبتاً خطرناک است که پیش از این ویدیوهایی از آن را در تابناک دیدهاید. اکنون یک ویدیوی دیگر را میبینید که توسط الکس میسون ورزش کار آمریکایی روی صخرههای ساحل بیروت با ارتفاع 40 متر انجام شده است.
کد خبر: ۷۶۷۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۳
آدرنالین؛
سقوط آزاد با چتر یکی از ورزش های بسیار جذاب و هیجان انگیز است. اکنون تجربه سقوط آزاد در آریزونا را از هواپیما تماشا میکنید.
کد خبر: ۷۶۵۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۸
فیتنس؛
آیا دسترسی به باشگاه ورزش ی ندارید؟ در خانه وسایل ورزش ی هم ندارید؟ ولی دوست دارید که ورزش کنید و اندام متناسبتری داشته باشید با ما همراه باشید تا با یک سری تمرین آشنا شوید که در منزل بدون هرگونه وسیلهای ورزش کنید.
کد خبر: ۷۶۲۴۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۸
کد خبر: ۷۶۲۱۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۷
کد خبر: ۷۵۷۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۲
آدرنالین؛
ویک بردینگ / Wakeboarding» ورزش ی شبیه به اسکی روی آب است اما این بار حرکات نمایشی است که حرف اول را میزند. تصاویری از این انجام این ورزش در پاریس را در «تابناک» تماشا میکنید.
کد خبر: ۷۵۷۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۹
تکنوتابناک؛
کسانی که ورزش و فعالیت منظم روزانه دارند همواره علاقه مند به ارزیابی و اندازه گیری فعالیت روزانه خود هستند. در این ویدیو با مچ بند جدید کمپانی فیت بیت آشنا شوید.
کد خبر: ۷۵۶۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۶
فیتنس؛
شاید تاکنون برای شما این سوال پیش آمده باشد که کدام ورزش بیشتر از همه کالری می سوزاند. برای پاسخ به این سوال با ما همراه باشید و ویدیوی تابناک را تماشا کنید.
کد خبر: ۷۵۵۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۵
فیتنس؛
بازسازی سریع و کامل بدن بعد از ورزش یکی از دغدغه های اصلی ورزش کاران بوده و هست. در ادامه مجموعه آموزش بدنسازی تابناک این عوامل مهم در دستیابی به بازسازی کامل و سریع پس از ورزش ها و تمرینات سخت و سنگین را فرا میگیرید.
کد خبر: ۷۵۵۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۲
کد خبر: ۷۵۴۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۲
کد خبر: ۷۵۴۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۱
کد خبر: ۷۴۳۹۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۲
آسپرین؛
شاید تصور شود که مونواکسید نیتروژن یک عنصر مزاحم در فعالیت ورزش ی مستمر و منظم است اما واقعیت آن است که مونواکسید نیتروژن میتواند به بهبود ورزش کمک کند؛ اما چگونه؟ در این ویدیو به این پرسش پاسخ داده میشود.
کد خبر: ۷۴۲۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۵
فیتنس؛
آموزش تمرین شکم با کش ورزش تقویت عضلات به صورت ساکن و بدون نیاز به وزنه برای افرادی که دوست دارند در محیط خانه و بدون نیاز به باشگاه تمرین کنند.
کد خبر: ۷۱۲۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۳
آسپرین؛
بر اساس باور سنتی، ورزش به تنهایی می تواند راهکاری ایده آل برای کاهش وزن باشد اما علم می گوید که چنین نیست و این یک باور اشتباه است. در این ویدیو به طور کامل توضیح داده شده که چرا ورزش بهترین راه نیست و روش ایده آل چیست.
کد خبر: ۷۰۶۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۴
فیتنس؛
آموزش حرکت کریسکراس خوابیده به عنوان نرمشی جهت گرم کردن بدن با درگیر کردن تمام اجزای بدن و خون رسانی به تمام نقاط بدن باعث آماده شدن قبل از تمرین و ورزش میشود که در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا میگیرید.
کد خبر: ۷۰۳۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۲
فیتنس؛
آموزش حرکت پرش بلند به منظور گرم کردن پیش از ورزش و ایجاد آمادگی در پاها عضلات ران ساق و مچ پا وبه گردن انداخت خون در بدن برای انجام فعالیت های فیزیکی را در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا می گیرید.
کد خبر: ۷۰۲۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۰
فیتنس؛
آموزش حرکت برف پاک کن به عنوان نرمشی جهت گرم کردن عضلات کمر, پشت و تحتانی بدن و کشش قبل از تمرین و ورزش را در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا می گیرید.
کد خبر: ۷۰۲۵۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۰
فیتنس؛
آموزش حرکت جک چمباتمه به عنوان نرمشی جهت گرم کردن عضلات ران, ساق پا و مچ و همچنین عضلات کمر پشت بدن قبل از تمرین و ورزش را در مجموعه آموزش فیتنس و بدنسازی «تابناک» فرا می گیرید.
کد خبر: ۷۰۲۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۰