با افزایش سن، درد مفاصل، انعطاف ناپذیری و آرتروز می‌تواند شایع‌تر شود، تمرینات کم‌فشار مانند یوگا، پیلاتس و شنا به حفظ تناسب اندام در حالی که از مفاصل محافظت می‌کنند، به کاهش درد و حفظ تحرک کمک می‌کنند، بنابراین تمرینات کم‌فشار معمولاً توسط متخصصان توصیه می‌شود.
کد خبر: ۱۲۶۵۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۲
کد خبر: ۷۰۱۷۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۸