در طول شب بدن شما بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری انرژی می‌سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک ساعت دویدن مصرف می‌کنید.
کد خبر: ۱۲۳۱۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۲
پنیرهایی مانند چدار، پنیر کلبه، ریکوتا، پارمسان و فتا که چربی کمتری دارند، در صورت مصرف متعادل می توانند برای کاهش وزن مفید باشند؛ با این حال، اجتناب از پنیرهای فوق فرآوری شده و پنیرهایی که سطح سدیم بالایی دارند ضروری است، زیرا این پنیرها برای کاهش وزن مفید نیستند.
کد خبر: ۱۲۲۹۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۰
چهره متفاوت هومن برق نورد در اکران فیلم اپارتچی که نشان از کاهش وزن زیاد این بازیگر می باشد. وی غالباً در فیلم های طنز، ایفای نقش می کند. وی در سال ۱۳۷۴ با سریال ابووهیب بهلول، وارد قاب تلویزیون شد و با فیلم یک تکه نان در سال ۱۳۸۳، بازی در سینما را تجربه کرد.
کد خبر: ۱۲۲۹۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۸
کد خبر: ۱۲۲۴۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۹
یک متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی، با تاکید بر اینکه لاغری سریع و ناگهانی می تواند مشکلات جدی به دنبال داشته باشد، گفت: کاهش وزن شدید می‌تواند خطرات جدی برای افراد ایجاد کند.
کد خبر: ۱۲۲۱۶۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۵
رژیم‌های غذایی بسیاری برای کاهش وزن تعریف شده و بررسی همه گزینه‌ها برای یافتن آنچه برای بدن و اهداف شما بهترین است، می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. با این حال برخی از غذا‌های امتحان شده می‌توانند به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۱۲۱۵۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۵
کد خبر: ۱۲۱۳۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۰
کد خبر: ۱۲۱۲۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۶
کد خبر: ۱۲۱۲۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۴
نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد ورزش صبحگاهی در کاهش وزن بیشترین اثر را دارد. افرادی که این زمان ورزش می‌کنند در مقایسه با افرادی که در ساعات دیگر روز ورزش می‌کنند شاخص توده بدنی و سایز دور کمر کمتری دارند.
کد خبر: ۱۲۰۹۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۹
کد خبر: ۱۲۰۴۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۴
برخی از میوه‌ها تاثیر بسزایی در کاهش وزن افراد دارند و آنهایی که قصد دارند لاغر شوند بهتر است که مصرف این میوه‌ها را در سبد غذایی خود قرار بدهند.
کد خبر: ۱۲۰۱۹۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۰
فقط شاید در خواب و رویا بتوانید ببینید که با خوردن چند عدد قرص، لاغر شده و به وزن ایده‌آل خود دست یافته‌اید. در واقع لاغری بدون گرفتن رژیم غذایی، افزایش کالری سوزی و پشتکار فراوان بعید به نظر می‌رسد که امکان پذیر باشد. تعدادی از ویتامین‌ها وجود دارند که مقادیر مناسب ذخایر آنها در بدن می‌تواند در افزایش یا کاهش وزن موثر واقع شود.
کد خبر: ۱۲۰۱۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۰
آیا به دنبال لاغری و سوزاندن چربی اضافی در اطراف ناحیه شکمی خود هستید؟ به احتمال زیاد همه این را می خواهند. اما بهترین و ساده ترین راه برای صاف کردن شکم چیست؟
کد خبر: ۱۱۸۷۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۸
کد خبر: ۱۱۸۱۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۸
کد خبر: ۱۱۸۰۲۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۲
گزیده خبرهای «تابناک جوان» را اینجا بخوانید.
ما برای شما، در تابناک جوان هر روز گزید‌ه‌ای از آخرین اخبار و مطالب جذاب پیرامون موضوعات کسب و کار، رسانه، فرهنگ و هنر، خانواده، نشاط و سرگرمی، جامعه و ... را تولید و/یا ارائه می‌کنیم. «تابناک جوان» برای انتشار مطالب ارسالی شما نیز آمادگی دارد! روی تیتر‌ها کلیک کنید تا گزارش کامل گزیده خبرهای «تابناک جوان» را بخوانید.
کد خبر: ۱۱۷۵۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۴
گزیده خبرهای «تابناک جوان» را اینجا بخوانید.
ما برای شما، در تابناک جوان هر روز گزید‌ه‌ای از آخرین اخبار و مطالب جذاب پیرامون موضوعات کسب و کار، رسانه، فرهنگ و هنر، خانواده، نشاط و سرگرمی، جامعه و ... را تولید و/یا ارائه می‌کنیم. «تابناک جوان» برای انتشار مطالب ارسالی شما نیز آمادگی دارد! روی تیتر‌ها کلیک کنید تا گزارش کامل گزیده خبرهای «تابناک جوان» را بخوانید.
کد خبر: ۱۱۷۳۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۰
گنجاندن میوه‌ها در رژیم غذایی یکی از عادت های سالم است که به تامین ویتامین‌های مختلف کمک می‌کند. میوه‌ها به‌دلیل آب فراوان در حفظ رطوبت کافی بدن نیز نقش دارند.
کد خبر: ۱۱۶۴۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۷
زیره سیاه فواید فراوانی دارد که خاصیت لاغری یکی از آن ها است.
کد خبر: ۱۱۶۰۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۳