- بازخوانی تاریخ/ آخرین امپراتور مغول در قاب دوربین!
- راز زن خونین؛ وقتی یک دختر آلمانی به معمای پزشکی قرن تبدیل شد
- طوفانی که هنوز نباریده؛ رویارویی خاموش میان آنکارا و تلآویو
- کاخ سفید در ساعت صفر؛ اگر رئیسجمهور آمریکا بمیرد چه اتفاقی خواهد افتاد؟
- چگونه شاهراه اینترنت جهان را از دست دادیم؟
- پیمان مکه علیه چه کسی است؟
- آمریکا آماده نخستین سناتور مسلمان هست؟
- رمز گشایی از یک اصطلاح خاص در بیانیه اخیر خبرگان رهبری
- جنگ ایران و آمریکا چگونه تمام می شود؟
- جمهوری اسلامی ایران چه درس هایی از جنگ گرفت؟
خواب - صفحه 15
حضور هواداران ایرانی در اطراف هتل محل حضور تیم ملی پرتغال، باعث بی خوابی بازیکنان این تیم در شب دیدار حساس مقابل ایران شد.به نظر هواداران تیم ملی در رسیدن به هدفشان موفق بودند، طوری که کار به جایی کشید که رونالدو از کنار پنجره اتاقش از هواداران ایران خواست که تشویق ها را به تمام کنند تا آنها بتوانند بخوابند! او ابتدا با حرکات دستش سعی کرد توجه هواداران را جلب کند و سپس با زبان بدن، به آنها نشان داد که او و هم تیمیهایش قصد دارند استراحت کنند و سر و صداها مانع این موضوع است.
کد خبر: ۸۱۱۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۴
کد خبر: ۷۹۳۵۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۵
آسپرین؛
اگر ما به اندازه 8 ساعت در روز که توسط متخصصین توصیه شده است بخوابیم در کل یک سوم از زندگی خود را در خواب سپری کردهایم. اما آیا واقعا راهی نیست که نیاز به خواب را به طور کامل از میان ببریم؟علیرغم پیشرفتهای علمی بشر و نظریاتی که در خصوص عملکرد و هدف خواب مطرح شده است ما هنوز دقیقا نمیدانیم که هدف واقعی خوابیدن در حیوانات چیست، این نا آشنایی با هدف اصلی و کامل خواب کار جایگزینی آن را بسیار سخت کرده است. با این حال وعده ساعتهای بیداری بدون وقفه و رفع نیاز به خواب به حدی شدید بوده است که دانشمندان تمام سعی خود را برای رسیدن به آن به کار ببندند. در این ویدیو با روشهایی که برای حذف خواب از برنامه زندگی بشر کشف شده است بیشتر آشنا شوید.
کد خبر: ۷۹۰۷۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۷
کد خبر: ۷۸۷۳۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۶
کد خبر: ۷۸۶۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۳
کد خبر: ۷۸۴۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۹
آسپرین؛
برای همه ما وسوسه کننده است که در شبهای پیش از امتحان کمتر خوابیده و بیشتر درس بخوانیم، اما با پیشرفتهای علمی و شناخت بهتر تاثیر و اهمیت خواب در زندگی انسانها روشن شده است که این کار شاید منجر به نتیجه معکوس شود. خواب صرفا زمانی برای استراحت پس از انجام کارهای مهم نیست، بلکه هنگام خواب مغز با سازماندهی دوباره خود اطلاعاتی که دریافت کرده تثبیت میکند و در واقع یک خواب خوب پیش از امتحان شاید عملکرد را بیش از تلاش بیشتر برای مطالعه بیشتر تقویت کند.در این ویدیو با دلایل علمی پشت این پدیده بیشتر آشنا شده و حافظه خود را تقویت کنید.
کد خبر: ۷۸۰۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۷
کد خبر: ۷۸۰۸۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۷
کد خبر: ۷۷۲۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۸
آسپرین؛
داشتن عادات سالم برای خواب می تواند تفاوت زیادی در کیفیت زندگی شما ایجاد کند. چرا که کیفیت خواب تاثیر مستقیمی روی دیگر جنبههای زندگی شما دارد. در این ویدیو ۵ توصیه برای بهبود کیفیت خواب ارائه شده است.
کد خبر: ۷۷۱۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۶
کد خبر: ۷۶۵۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۸
نبض خبر؛
در جریان سخنرانی یکی از نمایندگان پارلمان انگلیس در مجلس عوام درباره برکزیت، همکار او در پشت سرش خواب بود؛ مسئلهای که جنجال آفرین شد. در تابناک میبینید.
کد خبر: ۷۶۵۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۶
آسپرین؛
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که صبحها پس از به صدا در آمدن "هشدار بیدار شدن" ساعت یا تلفن همراه آن را روی چرت زدن ببرید و دکمه اسنوز را فشار دهید تا بتوانید 10 یا 15 دقیقه بیشتر بخوابید. اما این کار در واقع نه تنها به خواب شما اضافه نمیکند بلکه مقدار آن را کاهش نیز میدهد. خواب ما ازچرخههای حدوده 45 دقیقهای تشکیل شده است که 10-15 دقیقه زمان بین اسنوزها برای تکمیل آن کافی نیستند. با فشردن اسنوز شما نمیتوانید چرخه اصلی خواب که بعد از بیدار شدن از بین رفته تکرار کنید و بهرهای از آن خواب نخواهید برد. توضیحات تکمیلی و روش بهتر تنظیم ساعت را در این ویدیو ببینید.
کد خبر: ۷۶۲۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۸
کد خبر: ۷۵۳۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۸
آسپرین؛
محققان به این نتیجه رسیدهاند که بازسازی فیزیکی و روانی بدن در طول خواب اتفاق میافتد و اگر خواب کافی نداشته باشیم، نه از لحاظ فیزیکی و نه از لحاظ روانی ارتقا پیدا نمیکنیم و این امر باعث کاهش عملکرد مفید روزانه فرد میشود. در این ویدیو با دلایل این امر بیشتر آشنا شوید.
کد خبر: ۷۵۳۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۷
کد خبر: ۷۴۱۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۱
کد خبر: ۷۲۵۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۶
کد خبر: ۷۲۴۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۳
آسپرین؛
محققان تاکید میکنند که «قهوه-خواب» یا قهوه چرت بهتر از «چرت زدن» یا «قهوه» به تنهایی است و تاثیر چشمگیرتری در رفع خستگی دارد اما اساساً قهوه خواب به چه معناست؟ در این ویدیو با این مفهوم آشنا میشوید.
کد خبر: ۷۱۹۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۶
آسپرین؛
خواب مناسب و به موقع تاثیر ویژه در پیشرفت دارد. در این ویدیو در این زمینه توضیحات قابل توجهی دریافت میکنید.
کد خبر: ۷۱۰۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۶