بلند کردن اشیا ی سنگین می‌تواند دفعتاً یا به مرور باعث آسیب به بخش‌های از بدن به ویژه ناحیه کمر شود. در این ویدیو نحوه صحیح بلند کردن اشیا ی سنگین را فرامی‌گیرید.

کد خبر: ۱۲۱۹۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۲