کلیات
پژوهشگران ارتباطات معتقدند در جلسات آنلاین به دلیل نبود زبان بدن، مغز ناچار است از روی تصاویر صورت افراد، مربتا تحلیلهایی را درباره احساسات طرف مقابل انجام دهد که این پردازشها باعث خستگی زودرس میگردد. در ارتباط رودرو، زبان بدن حدود ۸۵ درصد از ارتباط را دربر می گیرد، درصورتیکه در جلسات آنلاین، این قسمت از ارتباطات وجود ندارد.
یک مطالعه درباره پدیده موسوم به خستگی زوم (Zoom Fatigue) طی دوران دنیاگیری و افزایش استفاده از ویدئوکنفرانس و گوشی هوشمند نشان میدهد شیوع و شدت این مشکل در زنان بیشتر از مردان است.
اینکه مجبور باشید ساعتها در محدوده نگاه دوربین باشید باعث میشود اندامها خشک و نشیمنگاه زخم شود. و نگاه کردن به تصویر خودتان بهمدت طولانی تأثیر بدی روی اعتمادبهنفس شما میگذارد. همچنین ذهن کارمندان در یک کنفرانس مجازی علاوه بر اختلاف زمانی از قراین دیداری معمول در دنیای واقعی نیز محروم است و این باعث افزایش فشار بر مغزی میشود که از قبل هم تحت استرس است.
نتایج مطالعات
بیش از ۱۰ هزار نفر در این مطالعه که توسط محققین دانشگاه گوتنبرگ و با استفاده از پرسشنامه و ضریب خستگی زوم (ZEF) انجام شد شرکت داشتند. در حدود ۱۴ درصد زنان و کمتر از ۶ درصد مردان درجاتی از خستگی گزارش شد.
این احتمالاً به دلیل رفتار متفاوت زنان در فضای مجازی است. تعداد ملاقاتهای مجازی روزانه در زنان تقریباً مشابه با مردان ولی مدت این ملاقاتها اغلب طولانیتر است. این میتواند ناشی از نوع فعالیت برخط زنان و سایر مسئولیتهای آنان مانند مراقبت از کودکان باشد.
خیره شدن به صفحه نمایش به مدت طولانی و بدون وقفه اثر مشابه با انحراف چشم (استرابیسم، لوچی یا چپچشمی) بر مغز دارد. همچنین زنان توجه و حساسیت بیشتری نسبت به تصویر بدن و چهره خود دارند و این بر شدت فشارهای فوق میافزاید.
علاوه بر جنسیت، عوامل دیگری مانند سن نیز احتمالاً در خستگی زوم مؤثر هستند و این پدیده در افراد جوانتر و همچنین افراد درونگرا و نژادهای غیرسفید شایعتر و شدیدتر است.
راه های مقابله با خستگی زوم
چند راه ساده برای مقابله با خستگی زوم پیشنهاد شده است. حتیالامکان در تماسهای خود به تماس صوتی اکتفا کنید. ببینید همکاران شما از چه ترفندهایی استفاده میکنند. همچنین پس از اینکه مطمئن شدید وضعیت ظاهری و چهره شما مرتب است، عملکرد سلف-ویو را در گوشی خودتان غیرفعال کنید.
در مورد خستگی زوم در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
بسته خبری آموزشی مدرسه آنلاین؛
در بسته زیر اخبار و محتواهای آموزشی پیرامون «لو رفتن سؤالات امتحانات نهایی در ۴۸۰ ثانیه»، «تکلیف هزینه سرویس مدارس در روزهای تعطیل چه می شود؟»، «بازی سایه ها»، «زمستان مراقب حملات آسم در کودکان باشید»، «در مورد غربالگری نوزادان چه میدانید؟»، «سرود زیبای دانش آموزی در رثای شهید قاسم سلیمانی»، «در مورد خستگی زوم چه میدانید؟»، «آداب و رسوم مردم قشم چگونه است؟» را با کلیک بر تیتر آن بخوانید.
کد خبر: ۱۱۵۷۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۳
با همهگیری کرونا، بسیاری از کسبوکارها فعالیتهایشان را به فضای مجازی و دورکاری منتقل کردند. تعداد جلسات مجازی تصویری در دوران قرنطینه بسیار افزایش یافت؛ شرایطی که سبب شد تا انواع و اقسام بیماریها و عارضهها مثل خستگی زوم متوجه انسانها شود.
کد خبر: ۱۱۵۷۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۳