در مورد خوابیدن در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
گاهی خسته از خواب بیدارشدن غیرعادی نیست، اما همه ما گاهی بعد از ۸ ساعت خواب، با احساس خستگی بیدار می‌شویم، انگار که اصلاً نخوابیده‌ایم. هر چند طبیعی است گاهی کمی خسته از خواب بیدار شویم؛ اما هر روز صبح خسته و کسل بودن می‌تواند علامت وجود مشکلی باشد.
کد خبر: ۱۲۴۴۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۶
تحقیقات جدید دانشکده پزشکی دانشگاه استنفورد نشان می دهد که شب زنده داری برای سلامت روان شما مضر است.
کد خبر: ۱۲۴۴۲۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۴
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که خواب ممکن است سموم را از مغز دفع نکند.
کد خبر: ۱۲۳۷۷۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۸
با وجود هشدارهایی که در مورد استفاده بیش از حد از صفحه نمایش در شب وجود دارد، بسیاری از مردم هنوز قبل از رفتن به رختخواب از تلفن خود استفاده می‌کنند.
کد خبر: ۱۲۳۶۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۳
دانشمندان بین چهار نوع عادت خوابیدن و بیماری‌های مختلف ارتباط‌هایی پیدا کرده‌اند.
کد خبر: ۱۲۳۰۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۰
در اغلب موارد، خروپف زمانی رخ می دهد که فرد به پشت می خوابد یا سبک زندگی نسبتاً ناسالمی دارد. برای کاهش این مشکل راهکارهای زیادی هست که می توانید پیش از مراجعه به پزشک آن ها را امتحان کنید.
کد خبر: ۱۲۳۰۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۷
دندان‌قروچه عارضه شایعی است که درد فک و گردن، گرفتگی گوش‌ها، فشار فک و سردرد را موجب می‌شود. این عارضه ممکن است در نتیجه استرس، وضعیت بدن، نوع غذایی که می‌خورید، اختلال خواب یا مشکلات جویدن به وجود آید.
کد خبر: ۱۲۲۷۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۷
خوابیدن روی شکم موجب صاف‌شدن انحنای طبیعی ستون فقرات می‌شود و فشار روی کمر را افزایش می‌دهد. علاوه بر این، مجبور می‌شوید سرتان را به پهلو بچرخانید که همین امر سفت شدن گردن یا درد آن را در پی خواهد داشت.
کد خبر: ۱۲۲۶۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۲
خوابیدن روی شکم هرچند یک مشکل جدی محسوب نمی‌شود اما ممکن است پیامدهای نامطلوبی به دنبال داشته باشد.
کد خبر: ۱۲۲۶۶۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۲
نبض خبر
ویدیویی عجیب از شبکه خبر و مهمان آن برنامه در فضای مجازی منتشر شده که سوژه کاربران شد. این ویدیو را با این توضیح می‌بینید که برای شوخی با این مهمان، بر روی این ویدیو صدای خوابیدن توسط کاربران فضای مجازی گذاشته شده است.
کد خبر: ۱۲۲۳۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۷
متخصص طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی ایران با تاکید بر اینکه استفاده از لبنیات به بهبود خواب کمک می‌کند، گفت: بر هم خوردن نظم طبیعی خواب و از دست دادن خواب شبانه می تواند باعث کسالت و کاهش تمرکز، چاقی، دیابت، مشکلات گوارشی و قلبی شود.
کد خبر: ۱۲۲۰۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۱
زمان خوابیدن یا زمانی که از خواب بیدار می‌شوید، ممکن است حالتی را به صورت موقت تجربه کنید که هوشیار هستید اما در حرکت کردن ناتوانید. به این حالت «فلج خواب» یا به اصطلاح عامیانه «بختک» می‌گویند.
کد خبر: ۱۲۱۹۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۲
افرادی که نیمه‌شب از خواب بیدار می‌شوند و دوباره به‌سختی به خواب می‌روند، می‌دانند که بی‌خوابی روز بعد عوارض بسیاری دارد.
کد خبر: ۱۲۱۶۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۸
مغز، گرسنگی، ضربان قلب، تنفس و دمای بدن را تنظیم حتی زمانی که می‌خوابید، برای ایجاد خاطراتی از رویدادهای روزتان و بهبود توانایی خود برای انطباق با موقعیت‌های جدید و حفظ عملکرد سیستم ایمنی‌تان همچنان فعالیت می‌کند.
کد خبر: ۱۲۱۴۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۹
حیات وحش
الگوی خواب پنگوئن ها کاملا غیر معمول است. آنها مثل ما چندین ساعت در شب نمی خوابند. آنها در بین روز یا در طول شب چرت های کوتاهی می زنند. پنگوئن ها مهارت استثنایی در خوابیدن در آب یا در حالت ایستاده دارند. در برخی مواقع، آنها در حالی می خوابند که منقار خود را در زیر بال های خود فرو کرده‌اند. لحظات خوابیدن پنگوئن‌ها را می‌بینید.
کد خبر: ۱۲۱۲۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۹
همه دوست دارند دکمه چرت زدن را بزنند تا این پنج دقیقه شاد اضافی را در یک صبح سرد زیر لحاف بخوابند!
کد خبر: ۱۲۱۱۵۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۱
آسپرین
یک استاد دانشگاه هاروارد تکنیک علمی جالبی را برای کاهش سریع سطح هوشیاری و خوابیدن سریع خلق کرده که به تکنیک ۴-۷-۸ مشهور است. در این ویدیو این تکنیک ساده را فرامی‌گیرید.
کد خبر: ۱۲۱۱۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۹
اختلال در خواب طیف وسیعی از مشکلات مانند بی‌خوابی، کم خوابی، مشکلات تنفسی در خواب، خر و پف و ... را دربرمی‌گیرد؛ اما به نظر می‌رسد کم‌خوابی یا بی‌خوابی بیشتر از اختلالات دیگر مشهود است و اکثر افراد به دنبال راهکاری برای رفع آن هستند.
کد خبر: ۱۲۰۹۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۲
احتمالا تمام انسان‌ها در طول زندگی خود به دفعات درباره مرگ و اینکه چگونه زندگی آنها در این دنیا به پایان می‌رسد، فکر می‌کنند. اما چطور می‌شود که یک فرد در خواب می‌میرد؟
کد خبر: ۱۲۰۱۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۰
آیا در خواب رفتن مشکل دارید؟ آیا شب‌ها برای مدت طولانی بی‌خواب می‌شوید؟ آیا این مشکلات خواب باعث می‌شود در طول روز احساس خستگی، بی‌حالی یا فرسودگی کنید؟
کد خبر: ۱۲۰۱۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۸