در مورد برنامه برای افزایش آمادگی جسمانی در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
فیتنس؛
برنامه تمرینی متشکل از حرکات بدون نیاز به وزنه جهت تقویت آمادگی جسمانی، در این برنامه تمرینی از حرکاتی چون شنا، جهش ستارهای، حرکت کوهنورد و تخته بالا و پایین استفاده میشود.
کد خبر: ۷۷۶۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۵