یک محرک عجیب برای رشد دوباره مو احتمالا در سلول های چربی پنهان است.
کد خبر: ۱۳۳۷۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۸
آسپرین؛
داروهای مبتنی بر GLP-1 مانند اوزمپیک و وی‌گووی با تاثیرگذاری بر گیرنده‌های خاص در معده و مغز، موجب کاهش اشتها، افزایش احساس سیری و کند شدن فرآیند هضم غذا می‌شوند. این داروها در ابتدا برای کنترل دیابت نوع دو تولید شدند، اما اثربخشی بالای آنها در کاهش وزن موجب توجه گسترده به آنها شد. اثربخشی این داروها در برخی موارد با جراحی‌های چاقی قابل مقایسه است. با این حال، استفاده از آنها بدون عوارض نیست و همچنان نیازمند تغییر سبک زندگی است. در این ویدیو با زیرنویس اختصاصی تابناک با عملکرد، فواید و چالش‌های این داروها بیشتر آشنا شوید.
کد خبر: ۱۳۰۹۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۳۰
داشتن کمر باریک و شکم تخت، فقط به خاطر زیبا دیده شدن نیست. چربی احشایی – همان چربی خطرناکی که دور اندام‌های داخلی جمع می‌شود – با بیماری قلبی و دیابت نوع ۲ ارتباط دارد.
کد خبر: ۱۳۲۴۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۵
خواب یکی از ضروری‌ترین نیازهای بدن ماست، اما آیا می‌دانستید که می‌توانید از این زمان استراحت برای تقویت متابولیسم و سوزاندن کالری بیشتر بهره ببرید؟ بله، درست است! با انتخاب‌های مناسب غذایی، می‌توانید در طول شب به بدن خود کمک کنید تا چربی‌ها را بسوزاند.
کد خبر: ۱۲۹۴۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۳
اگر به توصیه‌های برخی از متخصصان ورزش در رسانه‌های اجتماعی گوش دهید، آنها به شما اطمینان می‌دهند که ورزش کردن با معده خالی، چربی بیشتری می‌سوزاند.
کد خبر: ۱۲۹۳۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۱
از نظر تغذیه‌ای، کالری میزان انرژی مورد نیاز بدن برای انجام عملکردهایش است.
کد خبر: ۱۲۹۳۴۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۰
برخی تحقیقات این موضوع را تایید کرده و نشان می‌دهند که همراه با رعایت رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی، نوشیدن چای سبز می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۱۲۸۷۲۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۸
مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین D، ویتامین B۱۲، منیزیم و کلسیم به بهبود فرایند متابولیسم بدن کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۲۸۱۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۸
محققان می‌گویند دست‌کم ۱۵۰ دقیقه ورزش هوازی در هفته برای کاهش وزن ضروری است
کد خبر: ۱۲۸۱۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۶
تمریناتی که به راحتی می‌توانید در خانه انجام دهید.
کد خبر: ۱۲۷۷۵۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۳
افرادی که فعالیت ورزشی دارند استیل ال‌کارنتین را می‌توانند با آب یا هر نوع مکمل دیگری مخلوط و مصرف کنند و برای استفاده از آن در چربی‌سوزی و افزایش سطح تستسترون، بهتر است ۱۵ تا ۳۰ دقیقه قبل از ورزش مصرف شود.
کد خبر: ۱۲۷۷۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۲
شما با ورزش می‌توانید به کاهش وزن برسید، در صورتی که کنترل میزان غذا و کالری روزانه خود را داشته باشید.
کد خبر: ۱۲۶۸۰۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۶
نوشیدنی‌هایی که کالری کمی دارند، برای هضم و متابولیسم شما عالی هستند و در پاکسازی و سم زدایی بدن عالی هستند.
کد خبر: ۱۲۶۶۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
خواب یک عامل مهم در کاهش وزن است و میزان ناکافی آن ممکن است مانع از رسیدن به وزن ایده‌آل شما شود. اما آیا می‌دانستید که می‌توانید از این خاصیت خواب استفاده کنید تا چربی بیشتری بسوزانید؟
کد خبر: ۱۲۵۸۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۸
کد خبر: ۱۲۴۸۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۹
دویدن فواید بسیار زیادی برای بدن دارد، اما انجام آن برای همه افراد توصیه نمی‌شود.
کد خبر: ۱۲۴۴۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۵
کد خبر: ۱۲۰۸۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۳
میوه‌ها و آجیل‌ها مغذی هستند و آجیل مقداری پروتئین دارد. اما ممکن است که ویکتور از مصرف پروتئین بیشتر در میان‌وعده‌هایش سود ببرد. برای مثال، می‌تواند شیک پروتئین، تخم مرغ آب‌پز، پنیر کوتاژ یا ماست یونانی با انواع توت‌ها را مصرف کند.
کد خبر: ۱۲۰۵۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۸
کد خبر: ۱۱۸۸۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۸
کد خبر: ۱۱۸۷۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۳