افراد فعال کمتر سرما میخورند، چون ورزش منظم سیستم ایمنی را هوشیارتر، التهاب را کمتر، استرس را کنترل و خواب را باکیفیتتر میکند. لازم نیست ورزش حرفهای یا سنگین باشد؛ تحرک منظم و متعادل میتواند یکی از سادهترین و مؤثرترین راهها برای محافظت بدن در برابر بیماریهای شایع باشد.
کد خبر: ۱۳۵۷۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۴
کد خبر: ۹۴۲۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۷