هنگامی که تولید سروتونین به دلیل کمبود ویتامین B۶ مختل شود، این فرآیند تنظیمی به درستی انجام نمی‌شود و در نتیجه فرد احساس گرسنگی بیشتری می‌کند.
کد خبر: ۱۲۸۷۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۶
شیر و مواد حاوی کلسیم می‌توانند مانع از جذب مناسب آهن در بدن شوند. بنابراین، بهتر است حداقل دو ساعت پس از مصرف این مواد، مکمل آهن خود را مصرف کنید.
کد خبر: ۱۲۸۶۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۵
ویتامین C یکی از ویتامین هایی است که مصرف به اندازه آن به ویژه در فصول سرد سال توصیه می‌شود.
کد خبر: ۱۲۸۶۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۴
خرما خوراکی است که در بین افراد در هر سنی محبوبیت دارد. شما می‌توانید این میان وعده‌های سالم، شیرین و سازگار را هر کجا و در هر زمان به جای شکلات، آبنبات و شیرینی‌های حاوی قند مصرف کنید.
کد خبر: ۱۲۸۶۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۴
پیری یکی از دوران‌های زندگی است که به طور طبیعی فرا می‌رسد، اما می‌توان با اقداماتی روند آن را کند یا در جهت پیشگیری از بیماری‌های مرتبط با پیری تلاش کرد. خوردن یک سری مکمل‌ها می‌توانند تا حد زیادی کامل کننده زنجیره این اقدامات باشد. اما برای این کار رعایت توصیه‌های بهداشتی نیز ضروری است.
کد خبر: ۱۲۸۶۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۳
یونجه علاوه بر اینکه دارای پروتئین، آهن و فسفر است، همچنین وجود ویتامین E، ویتامین C و ویتامین A در یونجه، جایگاه خوبی در طب ایرانی به دست آورده است.
کد خبر: ۱۲۸۶۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۱
کاهش برخی از ریزمغذی‌ها بر سلامت مو اثر دارد و سب ریزش مو می‌شود.
کد خبر: ۱۲۸۵۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۱
آیا شما به اندازه کافی ۱۳ ویتامین ی را که بدنتان به آن احتیاج دارد، دریافت می‌کنید؟ این ویتامین ها را در این مطلب به شما معرفی می‌کنیم و می‌گوییم آنها را چطور دریافت کنید.
کد خبر: ۱۲۸۵۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۹
بیماری مزمن، سبک زندگی ناسالم، کم آبی بدن، استفاده بیش از حد از نمایشگرها، کمبود ویتامین و قرار گرفتن در معرض آلودگی و مواد شیمیایی باعث بروز خستگی می‌شود.
کد خبر: ۱۲۸۵۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۷
چگونه سطح ویتامین D خود را افزایش دهم؟ برای پاسخ به این سوال همراه ما باشید.
کد خبر: ۱۲۸۵۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۷
ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که برای سلامت استخوان، ایمنی و سلامت روان مورد نیاز است.
کد خبر: ۱۲۸۵۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۶
کمبود ویتامین B۱۲ در کسانی که دچار مشکلات گوارشی بوده یا داروهای اسید معده دریافت می‌کنند و همچنین در کسانی که رژیم‌های گیاهی را انتخاب کرده‌اند، شایع است. اما کمبود این ویتامین چه آسیبی به بدن وارد می‌کند؟
کد خبر: ۱۲۸۴۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۳
ویتامین ای یک ماده مغذی است که برای چشم، باروری و سلامت خون، مغز و پوست مهم است.
کد خبر: ۱۲۸۴۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۱
آیا تا به حال بدون دلیل مشخصی احساس غمگینی کرده‌اید؟ مثلا به هر چیزی که تا به حال آرزو کرده‌اید دست یافتید، اما هنوز نمی‌توانید از زندگی لذت ببرید یا آنقدرها خوشحال نیستید. گاهی اوقات به نظر می‌رسد چیزی در مغز وجود دارد که ما را از شاد بودن باز می‌دارد.
کد خبر: ۱۲۸۴۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۱
ویتامین ها ریزمغذی‌هایی هستند که بدن برای انجام برخی فعالیت‌های طبیعی به آنها نیاز دارد.
کد خبر: ۱۲۸۴۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۳۰
رئیس اتحادیه انجمن‌های علوم زیستی ایران گفت: ۱۴ درصد ایرانی‌ها مبتلا به دیابت هستند؛ بیماری که سلامت جسم و اعصاب را به خطر می‌اندازد و با سالمندی جمعیت، شیوع بیشتری می‌یابد.
کد خبر: ۱۲۸۴۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۳۰
ویتامین D ممکن است با برخی از اختلالات گوارشی که نفخ علامت آن است، مرتبط باشد.
کد خبر: ۱۲۸۳۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۹
زعفران، این ادویه گران‌قیمت و با ارزش، نه تنها به عنوان یک طعم‌دهنده بی‌نظیر در آشپزی شناخته می‌شود، بلکه به دلیل ترکیبات فعال دارویی خود، به یکی از..
کد خبر: ۱۲۸۲۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۳
در خیلی از موارد،احساس خستگی و کمبود انرژی در طول روز ناشی از کمبود یک سری ویتامین های مهم در بدن است.
کد خبر: ۱۲۸۲۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۲
کربوهیدرات‌ها هم در غذاها و خوراکی‌های مفید (از قبیل سبزی‌ها) و هم در خوراکی‌هایی که مضر هستند (از قبیل دونات‌ها) وجود دارند که ورزشکاران باید در مصرف آنها به نکات مهمی توجه داشته باشند.
کد خبر: ۱۲۸۲۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۰