در مورد خستگی همیشگی در ویکی تابناک بیشتر بخوانید

معمولا بعد از یک خواب خوب شبانه صبح باید با انرژی و سرزندگی شروع شود اما عوامل بسیاری باعث می‌شود که علی‌‌رغم خواب کافی در شب، احساس خستگی هنگام بیداری رفع نشده باشد. دلایلی مانند ورزش نکردن، کم آبی بدن، نوشیدن قهوه، افسردگی و اضطراب باعث می‌شوند که کیفیت خواب در شب کاهش یابد که به نوبه خود منجر به خستگی در طول روز می‌شود. در این ویدیو با عوامل این مسئله بیشتر آشنا شوید و راه‌کارهای مقابله با آن را بیشتر بشناسید.

گاها انسان دچار خستگی مفرط می شود و تمایل به ماندن در تختخواب دارد و یا این که در طول روز همواره احساس کسلی و بی حوصلگی می‌کند این ها علائمی هستند که بسیاری از مردم در مرحله‌ای از زندگی خود به آنها مبتلا می‌شوند، اما دلیل این احساس خستگی مفرط چیست؟ و چگونه می‌تواند آن را برطرف کرد؟ در این ویدیو به دلایل خستگی مفرط و روش های برطرف کردن آن عوامل پرداخته شده است.