بازدید 22120
توصیه می‌شود والدین از شب قبل، صبحانه‌های متنوعی برای فرزندانشان فراهم کنند تا اشتهای آن‌ها برای خوردن این صبحانه هیجان‌انگیز بیشتر شود.
کد خبر: ۹۴۰۵۸۱
تاریخ انتشار: ۰۹ آذر ۱۳۹۸ - ۰۷:۵۰ 30 November 2019

توصیه می‌شود والدین از شب قبل، صبحانه‌های متنوعی برای فرزندانشان فراهم کنند تا اشتهای آن‌ها برای خوردن این صبحانه هیجان‌انگیز بیشتر شود.

به گزارش «تابناک» به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، یکی از شکایت‌های رایج والدین در روز‌های تحصیلی، بدغذایی دانش‌آموزان آن‌ها، خصوصاً در وعده صبحانه است. از این‌رو توصیه می‌شود والدین از شب قبل، صبحانه‌های متنوعی برای فرزندان خود و با کمک خود آن‌ها فراهم کنند تا اشتهای آن‌ها برای خوردن این صبحانه هیجان‌انگیز بیشتر شود.

یکی از صبحانه‌های پیشنهادی و خانگی، شکلات صبحانه است. برای تهیه شکلات صبحانه خانگی به‌طور کلی به ۶ قاشق غذاخوری از ارده و ۱ قاشق غذاخوری از عسل نیاز دارید. شما می‌توانید بعد از مخلوط کردن ارده و عسل در یک ظرف چینی و یکنواخت شدن این ترکیب، به طور متنوع، هر بار یک افزودنی جدید به آن اضافه کنید.

برای این میزان ارده و عسل می‌توان ۱ قاشق چای‌خوری پودر فندق یا ۱ قاشق مرباخوری پودر پسته یا ۱ قاشق غذاخوری پودر نارگیل یا همه این موارد را اضافه کرد. شما می‌توانید گاهی برای ایجاد طعمی جدید در شکلات صبحانه خانگی خودتان از ۱ قاشق غذاخوری گلاب یا ۱ قاشق غذاخوری هل ساییده شده نیز استفاده کنید. گاهی می‌توانید ۲ قاشق غذاخوری شیره انگور یا شیر خرما را جایگزین عسل در این دستور غذایی کنید. این صبحانه بسیار مقوی و خوش‌عطر است و می‌تواند انرژی قابل توجهی به دانش‌آموزان بدهد.

تغذیه دانش‌آموزان از نگاه طب سنتی

بهتر است کنار این صبحانه خانگی بسیار مقوی، ۱ لیوان نوشیدنی گوارا و مغذی هم برای فرزند خود آماده کنید. به منظور تهیه یک نوشیدنی مناسب برای صبحانه دانش‌آموزان توصیه می‌شود ۵۰ گرم مغز پسته یا مغز فندق خام را با ۳ قاشق غذاخوری عسل یا شیره انگور همراه ۳ لیوان آب داخل مخلوط کن بریزید و آن‌قدر هم بزنید تا نوشیدنی یکنواختی به رنگ شیر به دست بیاید. این نوشیدنی‌های خانگی برای تأمین آهن بدن و تقویت مغز دانش‌آموزان بسیار مفید هستند.

اگر فرزندتان به خوردن مواد غذایی شیرین در وعده صبحانه یا برای میان وعده مدرسه خود تمایل نشان می‌دهد، می‌توانید یک حلوای بسیاری مغذی به نام «حلوای خرما» نیز برای او آماده کنید. برای تهیه این حلوا باید حدود ۱ کیلوگرم خرمای سیاه را پوست بکنید و هسته‌های آن را جدا کنید. سپس این مقدار خرمای بدون پوست و هسته را با ۱ لیوان ارده در ظرفی گود همراه ۵۰ گرم پودر گردو، ۱ قاشق غذاخوری پودر پسته و ۱ قاشق غذاخوری پودر نارگیل به‌خوبی مخلوط کنید تا خمیر یکنواختی حاصل شود. شما می‌توانید این خمیر را به‌صورت تمایل داخل پودر انواع مغزها، کنجد یا نارگیل بغلتانید و در یخچال برای فرزندتان نگهداری کنید. او می‌تواند این توپک‌های مغذی را کنار نوشیدنی صبحانه یا به‌عنوان میان‌وعده در مدرسه مصرف کند.

اشتراک گذاری
برچسب ها
نظرات بینندگان
غیر قابل انتشار: ۰
در انتظار بررسی: ۱۴
انتشار یافته: ۱۶
ناشناس
|
Thailand
|
۰۸:۰۲ - ۱۳۹۸/۰۹/۰۹
بله مرسی ، ولی با کدوم پول پسته و فقدوق بخریم ؟ نفس شما از جای کرم بلند می شه . نون هم به زور می خریم
ناشناس
|
Thailand
|
۰۸:۰۲ - ۱۳۹۸/۰۹/۰۹
بله مرسی ، ولی با کدوم پول پسته و فقدوق بخریم ؟ نفس شما از جای کرم بلند می شه . نون هم به زور می خریم
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۸:۰۳ - ۱۳۹۸/۰۹/۰۹
50 گرم مغز پسته؟؟؟؟ منظورت از پسته هموناس که دو تا پوسته ی سفت داره وسطش یه مغزی هست؟ یا چیز دیگه ای منظورته؟؟
ایرانی
|
United States
|
۰۸:۳۳ - ۱۳۹۸/۰۹/۰۹
با وضعیتی که مردم ایران دارند این خبر شما و طوری که نوشته شده توهین مستقیم به مردم ایران که حتی نمی توانند تکه نانی به فرزندان خود بدهند می باشد.
شما عرب ها از هر فرصتی برای توهین به مردم ایران کوتاهی نمی کنید.
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۸:۳۴ - ۱۳۹۸/۰۹/۰۹
فندق پسته عسل بادام ... اینها که گفتی چی هستند !!!!!
5360
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۸:۴۴ - ۱۳۹۸/۰۹/۰۹
سلام

آیا از قیمت پسته خبر دارید

آیا شما در ایران زندگی می کنید

آیا شما می دانید قیمت وسایل بالا چند است
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۹:۰۷ - ۱۳۹۸/۰۹/۰۹
بعضی موقع ها تابناک مطلبی میذاره، انگار نویسنده ش در مریخ زندگی میکنه و خبر از وضعیت فقر اسفناک خانواده ایرانی نداره!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
مهدی
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۹:۱۲ - ۱۳۹۸/۰۹/۰۹
طب سنتی یک شبه علم هست و بیشتر توصیه های آن فاقد مبنای علمی می باشند.
علی
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۹:۳۰ - ۱۳۹۸/۰۹/۰۹
ارده - عسل - پسته - فندق - شیره انگور - گردو - نارگیل - خرمای پوست کنده - کنجد
نویسنده این مطلب ظاهرا بعد از سالها دیروز به کشور عزیزمان وارد شده اند
اخه نویسنده عزیز همه که مثل شما امکانات فضانوردی ندارند !
یاد این حکایت افتادم :
گفته شده که زمانی که صدای انقلاب فرانسه بلند شده بود ماری آنتوانت ملکه فرانسه از کسی پرسید: که مردم چه می‌خواهند؟ آن شخص پاسخ داد: گرسنه‌اند و نان می‌خواهند.
آنتوانت گفته بود: اکنون که نان ندارند چرا شیرینی نمی‌خورند!
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۹:۳۲ - ۱۳۹۸/۰۹/۰۹
یکی داشت میمرد از درد بی نوایی یکی می گفت خانم جان زردک می خواهی !!!
مردم پول نان ندارند انها پودر گردو و پسته و نارگیل را سفارش می دهند واقعا که .....!!!!!!!!
علی
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۹:۳۹ - ۱۳۹۸/۰۹/۰۹
استاد یه حساب کتاب قیمتی بکنین می بینین که الان بودجه برای این نوع صبحانه نیست.
علی
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۹:۳۹ - ۱۳۹۸/۰۹/۰۹
استاد یه حساب کتاب قیمتی بکنین می بینین که الان بودجه برای این نوع صبحانه نیست.
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۹:۴۱ - ۱۳۹۸/۰۹/۰۹
گرونه داداش نود درصد مردم نمیتونن تهیه کنن
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۹:۴۹ - ۱۳۹۸/۰۹/۰۹
این بنده خدا، حالش خوبه؟
مردم چیزی برای خوردن و زنده موندن ندارن
منیر
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۹:۵۲ - ۱۳۹۸/۰۹/۰۹
نفستان از جای گرم در میاد انگار
ایرانی
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۰:۰۹ - ۱۳۹۸/۰۹/۰۹
چشم با پول کمک معیشتی حتما در ست می کنیم
نظر شما

سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.

نام:
ایمیل:
* نظر:
برچسب منتخب
انتخابات مجلس یازدهم آنفلوانزا استان تهران جنوبی بودجه 99 پست پلاس عبدالمالک ریگی جشنواره سینماحقیقت لیلا واثقی پایتخت 6 امیرحسین فتحی
آخرین اخبار