چگونه در تابستان سبک زندگی سالمی داشته باشیم؟

تابستان در کنار تمام زیبایی ها دردسرهای خاص خود را هم دارد. گرمای تابستان گاهی طاقت فرسا می‌شود و این گرمای شدید می‌تواند باعث ایجاد مشکلاتی شود. این که چه پارچه‌ای، چه لباسی بپوشیم و چطور آنها را با هم ترکیب کنیم ، همه چالش‌هایی هستند که باید در خرید لباس تابستانی به آنها دقت کنید. علاوه بر پوشاک مواردی همچون تغذیه ، استفاده از ضد آفتاب‌ها و نوشیدن آب به اندازه کافی هم اهمیت زیادی در سلامت شما دارند. پس اگر در مناطق گرمسیری زندگی می‌کنید یا قصد سفر به این مناطق را دارید، در این ویدیو به 9 توصیه تابستانی برای داشتن یک سبک زندگی سالم پرداخته شده است.