کد خبر: ۸۳۹۰۲۴
تاریخ انتشار: ۱۰ مهر ۱۳۹۷ - ۰۸:۳۷ 02 October 2018

محققان دریافتند که تنها 10 دقیقه ورزش می‌تواند حافظه را تقویت کند.

به گزارش فارس، محققان دانشگاه کالیفرنیا، ایروین و تسوکوبا در ژاپن در آخرین مطالعات‌شان دریافتند که تنها 10 دقیقه قدم زدن نه تنها ذهن شما را پاکسازی می‌کند بلکه ممکن است توانایی مغز شما را در ذخیره و یادآوری خاطرات تقویت کند.

براساس گزارش «مدیکال دیلی»، آنها بر روی 36 شرکت‌کننده این آزمایش را انجام دادند. در ابتدا شرکت‌کنندگان در یک دوره 10 دقیقه‌ای ورزش کردند.

سپس از آنها خواسته شد تا تصاویری از اشیاء شبیه به بروکلی یا سبد پیک‌نیک را به خاطر بسپارند و بعد از مدت‌ها از آنها خواستند تا آن تصاویر را به یاد بیاورند.

این آزمایش بر روی شرکت‌کنندگانی که ورزش نمی‌کردند نیز اجرا شد.

محققان دریافتند که افرادی که ورزش می‌کردند این تصاویر را بهتر از کسانی که ورزش نکرده بودند تشخیص دادند.

محققان متوجه شدند که ورزش اتصالات را در مناطقی از مغز که درگیر ذخیره و یادآوری خاطرات است ارتقا می‌بخشد و از طرفی عملکرد افراد نیز تقویت می‌شود و بیشتر این تغییرات فیزیکی در مغزشان رخ می‌دهد.

این مطالعه نشان می‌دهد که 10 دقیقه فعالیت‌های آسان مانند قدم زدن، یوگا و تای چی می‌تواند حافظه را تقویت کند.

برچسب ها
روی خط سایت ها
نظر شما

سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.

نام:
ایمیل:
* نظر: