مواد لازم:یک قاشق غذاخوری روغن زیتوننصف پیمانه پیاز خرد شدهنیم کیلو عدس قهوه ایسه حبه سیر خرد شدهچهار پیمانه آب سبزیجات یا آبیک قاشق غذاخوری نعنا خشک له شدهشش پیمانه اسفناج تازهسه چهارم پیمانه آب لیمو