نوجوانان کم خواب در معرض بیماریهای قلبی قرار دارند
نتایج به دست آمده از یک پژوهش نشان داد، کم خوابی و خواب ضعیف خطر ابتلا به بیماریهای قلبی در نوجوانان را افزایش میدهد.
به گزارش فارس، براساس نتایج به دست آمده از یک پژوهش، کمخوبی و خواب ضعیف خطر ابتلا به بیماریهای قلبی در نوجوانان را افزایش میدهد.
بررسیهای صورت گرفته حاکی از آن است که خواب ضعیف منجر به فراهم شدن بدترین عوامل مؤثر در ابتلا به بیماریهای قلبی نظیر فشار خون بالا و چربی اضافی بدن در نوجوانان میشود.
به گفته محققان، کیفیت و کمیت خواب، در کنار رژیم غذایی و فعالیت فیزیکی مناسب، ستونهای اصلی سلامت قلب هستند.
پژوهشگران ماساچوست میگویند: کمخوابی نوجوانان را بیش ازهرگروه دیگری تحت تأثیر قرار میدهد.
بنابه گفته محققان، کمخوابی با افزایش هورمونهای اشتها موجب چاقی نوجوانان میشود و در عین حال خستگی و اضطراب را در آنها افزایش میدهد و آنها نمیتوانند از الگوی سالم زندگی به درستی پیروی کنند.
بررسیها همچنین نشان داد، خواب بیشتر نوجوانان و رعایت الگوی درست 8 ساعت با فشار خون پایینتر و کلسترول پایین در آنها همراه بوده است.
