En
/
فا
En العربیة
ویدئو جدیدترین اخبار یادداشت بالای صفحه
تعداد بازدید : 1626
کد ویدیو
دانلود ویدیو
فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284
کد خبر:۷۷۶۲۸۷
کد خبر:۷۷۶۲۸۷
9688 بازدید
تاریخ انتشار: ۲۰:۵۶ | ۱۳۹۶/۱۲/۰۲
21 February 2018
فیتنس؛

برنامه تمرینی با انواع اسکات و جهش با طناب

در این برنامه 25 دقیقه‌ای برای تقویت عضلات پا و استقامت بدنی از از سه نوع اسکوات سومو، استقامتی و پرشی استفاده شده و بین هرکدام سه نوع روش جهش با طناب مامی کیک، پا جلو به عقب و کند/تند نیز به کار برده می‌شود.
گزارش خطا
برچسب‌ها:
ورزش فیتنس باشگاه تمرین طناب طناب زدن jump rope
اخبار مرتبط
لحظه شکستن رکورد طناب زدن در یک دقیقه

لحظه شکستن رکورد طناب زدن در یک دقیقه
ارسال نظر سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.
سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.
ویدیوهای مرتبط
نمایش بیشتر