فیتنس؛
تمرین مبتدی طناب زدن
در ادامه مجموعه آموزشی طناب زدن تابناک این بار توضیحات مفصل ابتدایی در مورد طناب زدن و توصیه‌هایی مفیدی برای مبتدیان راجع به وزن طناب مورد استفاده و اشتباهات رایجی که باید از آن‌ها اجتناب کنند.همراه با نمایش یک برنامه ساده برای شروع کار
گزارش خطا
پسندها:
۰
برچسب‌ها:
فیتنس ورزش jump rope طناب طناب زدن مناب زدن مبتدی بدنسازی آموزش بدنسازی ویدیو باشگاه باشگاه بدنسازی 
