کد خبر: ۷۷۳۰۹۵
تاریخ انتشار: ۲۲ بهمن ۱۳۹۶ - ۰۰:۰۱ 11 February 2018

 

 

 

 

روند این برنامه در طول هر هفته بدین ترتیب است:
- روز اول، دوم و سوم: تمرین
- روز چهارم: استراحت
- روز پنجم و ششم: تمرین
- روز هفتم: استراحت

تمرینات فیتنس با تمرینات بدنسازی تفاوت‌های چشمگیری دارد. اکنون یک برنامه کامل 28 روزه را فرامی‌گیرید. شرط موفقیت این برنامه، برخورداری از آمادگی جسمانی نسبی است. در ادامه مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس تابناک می‌بینید و فرامی‌گیرید.
اشتراک گذاری
برچسب ها
خبرهای مرتبط
نظر شما

سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.

نام:
ایمیل:
* نظر: