مواد لازم:مواد لازم:دو سوم پیمانه کينوآيک سوم پیمانه آبيک دسته کلم برگنصف آواکادونصف پیمانه خياريک سوم پیمانه فلفل دلمه‌ای قرمزدو قاشق غذاخوري پياز قرمز خورد شدهیک قاشق غذاخوری یا به میزان دلخواه پنیر فتای خورد شدهيک چهارم پیمانه روغن زيتوندو قاشق غذاخوري آب ليمويک قاشق و نصفي غذاخوري خردل ديژونسه چهارم قاشق چاي‌خوري نمک دریایی يک چهارم قاشق چاي‌خوري فلفل سیاه خورد شده