در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس تابناک، حرکت هالتر معکوس پرتابی را فرامی‌گیرید. این حرکت در تقویت عضلات دوقلوی پا تاثیر چشمگیری دارد و باید با هدایت مربی و پزشک به مرور وزنه مورد استفاده در این حرکت افزایش یابد تا اثربخشی این حرکت نیز استمرار داشته باشد.
خلاصه بازی آژاکس - تاتنهام
گزیده بازی لیورپول - بارسلونا
تبریک رمضان توسط بازیکنان پاری سن ژرمن!
جشن قهرمانی تیم والیبال ورامین در آسیا
گزیده بازی آژاکس - تاتنهام
گزیده بازی بارسلونا - لیورپول
راه ندادن شفر به تمرین استقلال
درگیری شدید هواداران سپاهان با نیروی انتظامی
آیین زیبای بیلگردانی در شهر نیمور محلات
درگیری خونین در بازی تراکتورسازی - پیکان
لحظات مرگبار نبردهای یو اف سی
لحظات برتر یو اف سی 235
برترین لحظات یو اف سی 234
جشن اهالی نود برای عادل فردوسی‌پور
تخریب دکور برنامه نود
پیام ویژه علی دایی برای فردوسی‌پور
رکوردشکنی زنان در یک بازی فوتبال
رئیس صداوسیما: فردوسی‌پور در نود می‌ماند
سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.