بی‌خوابی مانع از کار مؤثر افراد می‌شود

به گفته محققان ، بی‌خوابی و خواب آلودگی با یکدیگر متفاوت هستند، بنابراین بی‌خوابی، بیشتر از خواب آلودگی، بازده کاری افراد را کاهش می‌دهد.

به گزارش باشگاه خبرنگاران به نقل از rosbalt.ru، محققان، اطلاعات درباره 34 فرد که همیشه به صورت شیفتی کار می‌کردند را تجزیه و تحلیل کردند.

26 شرکت کننده در این تحقیق، اختلال و ناراحتی ناشی از شیفت کاری داشتند. این اختلال، به شیفت‌های کاری ( تغییرات نوبت‌های کاری )؛ وقتی به زمانی می‌افتند که فرد در آن هنگام باید بخوابد؛ مربوط می‌شود. وجه مشخصه این اختلال و ناراحتی، کاهش زمان کلی خواب، بی‌خوابی، یا خواب آلودگی بیش از حد است.

دانشمندان دریافتند: در افراد دچار بی‌خوابی، بازده کار، نسبت به افراد دچار خواب آلودگی بیش از حد، به شدت کاهش می‌یابد و عملکردهای شناختی و ادراکی بدتر می‌شود.

 متخصصان تاکید می‌کنند: خواب آلودگی و خستگی- دو چیز مختلف است.
بنابراین، درمان بی‌خوابی به افزایش بهره‌دهی و بازده‌ کار کارکنان و محافظت از آن‌ها در برابر صدمات کار کمک خواهد کرد.