بی‌خوابی مانع از کار مؤثر افراد می‌شود

به گفته محققان ، بی‌خوابی و خواب آلودگی با یکدیگر متفاوت هستند، بنابراین بی‌خوابی، بیشتر از خواب آلودگی، بازده کاری افراد را کاهش می‌دهد.

کد خبر: ۴۹۷۶۴۷

تاریخ: ۱۶ ارديبهشت ۱۳۹۴ - ۰۴:۴۰

به گزارش باشگاه خبرنگاران به نقل از rosbalt.ru، محققان، اطلاعات درباره 34 فرد که همیشه به صورت شیفتی کار می‌کردند را تجزیه و تحلیل کردند.

26 شرکت کننده در این تحقیق، اختلال و ناراحتی ناشی از شیفت کاری داشتند. این اختلال، به شیفت‌های کاری ( تغییرات نوبت‌های کاری )؛ وقتی به زمانی می‌افتند که فرد در آن هنگام باید بخوابد؛ مربوط می‌شود. وجه مشخصه این اختلال و ناراحتی، کاهش زمان کلی خواب، بی‌خوابی، یا خواب آلودگی بیش از حد است.

دانشمندان دریافتند: در افراد دچار بی‌خوابی، بازده کار، نسبت به افراد دچار خواب آلودگی بیش از حد، به شدت کاهش می‌یابد و عملکردهای شناختی و ادراکی بدتر می‌شود.

متخصصان تاکید می‌کنند: خواب آلودگی و خستگی- دو چیز مختلف است.
بنابراین، درمان بی‌خوابی به افزایش بهره‌دهی و بازده‌ کار کارکنان و محافظت از آن‌ها در برابر صدمات کار کمک خواهد کرد.