برای کاهش ورم دوران بارداری چکار کنیم؟

دوران بارداری برای زنان شرایطی بوجود می‌آورد که آنان را ملزم می‌سازد برای حفظ سلامت خود و جنین نکاتی را رعایت کنند اما گاهی اوقات پیامدها بارداری واقعا مشکل‌ساز می‌شوند.

به گزارش ایسنا، یکی از مشکلات شایع این دوران، ورم بدن است که بیشتر در پاها و زانوها مشاهده می‌شود. به گفته پزشکان این ورم در نتیجه جمع شدن مایعات در بافت‌ها و خارج رگ‌های خونی زنان باردار بوجود می‌آید.

به گزارش «هلث ایندیا»، در دوران بارداری سطح مایعات موجود در بدن به منظور تغذیه بدن خود مادر و جنین او افزایش می‌یابد. بنابراین حجم مایعات بدن بیشتر می‌شود. علاوه بر این فشار رحم بر رگ‌ها، گردش خون را با مشکل روبرو می‌کند. این فشار با خونی از پاها به قلب بازمی‌گردد تداخل کرده و در نتیجه موجب ایجاد ورم می‌شود.

به گفته پزشکان، گاهی اوقات ورم در دوران بارداری می‌تواند از کاهش پروتئین در رژیم غذایی یا افت سطح هموگلوبین ناشی شود.

پزشکان معتقدند هرچند ورم در دوران بارداری وضعیتی بدون درد و ضرر برای مادر است اما لازم است با پزشک مشورت شود. اما از سوی دیگر ورم می‌تواند نشانه پری اکلامپسی باشد که در هنگام بارداری، وضعیت خطرناکی به حساب می‌آید به خصوص در مواقعی که با فشارخون و کاهش پروتئین در ادرار همراه باشد.

مادران باردار برای جلوگیری از بروز ورم در دوران بارداری باید نکات زیر را رعایت کنند:

- پرهیز از نشستن یا ایستادن طولانی‌مدت

- استفاده از کفش‌های راحت

- نوشیدن مقدار زیادی آب

- کنترل کردن رژیم غذایی

- معاینه مرتب فشارخون