افزايش قند خون به مغز صدمه مي زند
افزايش قند خون که در افراد پير ديده مي شود، موجب صدمه به مراکز حافظه و يادگيري مغز انسان مي شود اما خوشبختانه با ورزش مي توان از اين حالت جلوگيري کرد.
به گزارش ایرنا، بر اساس تحقيقات انجام شده در آمريکا هر گونه تنظيم قند خون مي تواند به افراد مسن کمک کرده و حافظه و مراکز يادگيري آنها را بهتر کند.
با اين نتايج علت عدم وجود مشکلات حافظه و يادگيري در بسياري از افراد پيري که ورزشکار هستند، مشخص مي شود. ورزش مي تواند قند خون را کنترل کند، در اين مطالعه 240 نفر با سن متوسط 80 سال را با MRI بررسي کرده اند.
با افزايش سن متوسط سطح قند خون در افراد مسن بالا مي رود. يکي از دلايل آن کاهش مقدار انسولين ترشح شده از غده لوزالمعده است. ورزش مي تواند قند خون را پايين و در حد مناسب نگه دارد.
روز به روز اثرات مثبت ورزش بر سلامت انسان بيشتر مشخص مي شود. افرادي که در هفته حداقل 4 بار بين 20 تا 30 دقيقه ورزش با شدت متوسط مي کنند از اثرات مثبت ورزش بهره قابل توجه مي برند.
ورزش مي تواند متوسط عمر انسان را تا 15 سال افزايش دهد.
