دویدن طول عمر را 6 سال افزایش میدهد
کد خبر: ۲۴۲۲۹۲
| | 2880 بازدید
محققان دانمارکی دریافتند که دویدن به مدت یک ساعت در هفته طول عمر انسان را به مدت شش سال افزایش می دهد.
به گزارش فارس به نقل از روزنامه دیلی میل انگیلس، محققان دانمارکی گفتند که دویدن به شیوه عادی بهتر از هر نوع ورزش سخت و بیش از حدی است.
این پژوهش نشان می دهد: دویدن آهسته یا متوسط به مدت یک یا دو ساعت در هفته چه بسا طول عمر مردان را 6.2 سال و زنان را 5.6 سال بیشتار می کند و خطرک مرگ را به میزان 44 درصد کاهش می دهد.
برپایه این گزارش، هدف از این پژوهش رد کردن این ادعا است که دویدن برای سلامتی مضر است.
این پژوهش از 20 هزار مرد و زن بین 20 تا 93 سال صورت گرفت و نتایج آن بر فواید زیاد دویدن از جمله بهبود توانایی بدن در جذب اکسیژن، کاهش فشار خون، جلوگیری از چاقی، بهبود عملکرد قلب و بهبود سلامت روانی تاکید کرد.
دکتر پیتر اشنوهر در شهر کپنهاگ دانمارک گفت: وقتی افراد برای دویدن به خارج از خانه می روند این امر باعث بهبود سلامت روانی آنها به خاطر برقراری روابط اجتماعی می شود.
به گزارش فارس به نقل از روزنامه دیلی میل انگیلس، محققان دانمارکی گفتند که دویدن به شیوه عادی بهتر از هر نوع ورزش سخت و بیش از حدی است.
این پژوهش نشان می دهد: دویدن آهسته یا متوسط به مدت یک یا دو ساعت در هفته چه بسا طول عمر مردان را 6.2 سال و زنان را 5.6 سال بیشتار می کند و خطرک مرگ را به میزان 44 درصد کاهش می دهد.
برپایه این گزارش، هدف از این پژوهش رد کردن این ادعا است که دویدن برای سلامتی مضر است.
این پژوهش از 20 هزار مرد و زن بین 20 تا 93 سال صورت گرفت و نتایج آن بر فواید زیاد دویدن از جمله بهبود توانایی بدن در جذب اکسیژن، کاهش فشار خون، جلوگیری از چاقی، بهبود عملکرد قلب و بهبود سلامت روانی تاکید کرد.
دکتر پیتر اشنوهر در شهر کپنهاگ دانمارک گفت: وقتی افراد برای دویدن به خارج از خانه می روند این امر باعث بهبود سلامت روانی آنها به خاطر برقراری روابط اجتماعی می شود.
گزارش خطا
نظرسنجی
پیش بینی شما از نتیجه مذاکرات و توافق چیست؟