اینفوگرافیک |
منابع گیاهی امگا۳ را بشناسید
اسیدهای چرب امگا ۳ بخش مهمی از رژیم غذایی به شمار میآیند و برای سلامت بدن ضروری هستند. اگر به هر دلیل ماهی نمیخورید، میتوانید با گنجاندن غذاهای غنی از امگا ۳ نیاز بدن به این ماده را بدون مصرف غذاهای دریایی برآورده کنید.
۱- گردو
۲- کلم بروکسل
۳- دانه کتان
منبع: هلسلاین
کد خبر: ۱۱۲۸۶۳۲
| | 8579 بازدید
گزارش خطا
نظرسنجی
آیا به عنوان زن حاضرید با مهریه 14 سکه «بله» را بگویید؟