آيا از پرخوابي رنج ميبريد؟
کد خبر: ۲۵۵۳۹۷
| | 3022 بازدید
در حالي كه پزشكان معتقدند هر فردي به
طور متوسط روزانه به هفت تا هشت ساعت خواب نياز دارد، افرادي هستند كه از
پرخوابي رنج ميبرند.
به گزارش ايسنا، پرخوابي يك اختلالي است كه باعث ميشود فرد عليرغم خواب كافي در طول شب، هنگام صبح به سختي از خواب بلند شود.
از ديگر علائم پر خوابي ميتوان به اضطراب، تحريكپذيري، كاهش سطح انرژي، احساس كسالت، كاهش تمركز و كماشتهايي اشاره كرد.
به گفته پزشكان هندي، افراد افسرده تمايل دارند زمان بيشتري را در خواب بگذرانند. همچنين مصرف مواد مخدر و مشروبات الكلي يا يكسري داروها باعث ميشود در فرد احساس خوابآلودگي ايجاد شود.
افرادي كه از پرخوابي رنج ميبرند ميتوانند با رعايت رژيم غذايي مناسب و انجام فعاليتهاي ورزشي تا حدودي بر احساس خوابآلودگي خود غلبه كنند.
به گزارش ايسنا به نقل از پايگاه اينترنتي ايندين تايمز، از عوارض عدم درمان بيماري پرخوابي ميتوان به ديابت، بيماريهاي قلبي، افسردگي، سردرد و كمر درد اشاره كرد.
به گزارش ايسنا، پرخوابي يك اختلالي است كه باعث ميشود فرد عليرغم خواب كافي در طول شب، هنگام صبح به سختي از خواب بلند شود.
از ديگر علائم پر خوابي ميتوان به اضطراب، تحريكپذيري، كاهش سطح انرژي، احساس كسالت، كاهش تمركز و كماشتهايي اشاره كرد.
به گفته پزشكان هندي، افراد افسرده تمايل دارند زمان بيشتري را در خواب بگذرانند. همچنين مصرف مواد مخدر و مشروبات الكلي يا يكسري داروها باعث ميشود در فرد احساس خوابآلودگي ايجاد شود.
افرادي كه از پرخوابي رنج ميبرند ميتوانند با رعايت رژيم غذايي مناسب و انجام فعاليتهاي ورزشي تا حدودي بر احساس خوابآلودگي خود غلبه كنند.
به گزارش ايسنا به نقل از پايگاه اينترنتي ايندين تايمز، از عوارض عدم درمان بيماري پرخوابي ميتوان به ديابت، بيماريهاي قلبي، افسردگي، سردرد و كمر درد اشاره كرد.
گزارش خطا
نظرسنجی
پیش بینی شما از نتیجه مذاکرات و توافق چیست؟