کاهش ولع به شكلات با پيادهروی
پيادهروي ولع شكلات خوري را كاهش ميدهد
کد خبر: ۲۰۹۴۵۸
| | 1898 بازدید
كارشناسان در يك مطالعه جديد توصيه ميكنند اگر در محل كار خود بتوانيد 15 دقيقه پيادهروي كنيد، ولع شما براي خوردن ميان وعده و تنقلات شكلاتي تا 50 درصد كاهش پيدا ميكند.
اين مطالعه كه از سوي متخصصان دانشگاه اگزستر انجام گرفته نشان داد حتي در مواقع پرتنش و استرس زا، كارمندان ميتوانند پس از يك تحرك بدني كوتاه مدت مثل پياده روي تمايل خود را به خوردن شكلات تا 50 درصد كاهش دهند. اين مطالعه روي 78 شركت كننده انجام گرفته كه به طور معمول عادت به شكلات خوري در محيط كاري دارند.
به گزارش روزنامه ديلي اكسپرس، پروفسور آدريان تيلور از دانشگاه اگزستر در اين مطالعه تاكيد كرد: ما ميدانيم كه خوردن مواد غذايي و تنقلات پركالري در بين روز و به عنوان ميان وعده در ساعات كاري، يك عادت بيمنطق و بدون فكر است كه ميتواند به مرور زمان منجر به افزايش وزن شود. اين اضافه وزن تدريجي آغاز بسياري از بيماريهاي متابوليكي مانند چاقي و ديابت است كه آنها نيز به نوبه خود كليد شروع بسياري از بيمارها و امراض تهديد كننده ديگر هستند.
منبع: ایسنا
اين مطالعه كه از سوي متخصصان دانشگاه اگزستر انجام گرفته نشان داد حتي در مواقع پرتنش و استرس زا، كارمندان ميتوانند پس از يك تحرك بدني كوتاه مدت مثل پياده روي تمايل خود را به خوردن شكلات تا 50 درصد كاهش دهند. اين مطالعه روي 78 شركت كننده انجام گرفته كه به طور معمول عادت به شكلات خوري در محيط كاري دارند.
به گزارش روزنامه ديلي اكسپرس، پروفسور آدريان تيلور از دانشگاه اگزستر در اين مطالعه تاكيد كرد: ما ميدانيم كه خوردن مواد غذايي و تنقلات پركالري در بين روز و به عنوان ميان وعده در ساعات كاري، يك عادت بيمنطق و بدون فكر است كه ميتواند به مرور زمان منجر به افزايش وزن شود. اين اضافه وزن تدريجي آغاز بسياري از بيماريهاي متابوليكي مانند چاقي و ديابت است كه آنها نيز به نوبه خود كليد شروع بسياري از بيمارها و امراض تهديد كننده ديگر هستند.
منبع: ایسنا
گزارش خطا