آشنایی با روش تهیه سالاد پاستا با تن ماهی
کد خبر: ۱۶۵۵۱۸
| | 2834 بازدید
همشهری آنلاین:اگر از تن ماهی در روغن زیتون یا در آب استفاده کنید غذای شما سالمتر خواهد بود.
مواد لازم:
پاستای فرمدار: یک پیمانه
تن ماهی کنسرو شده: 100 گرم
ماست کمچرب: یک قاشق غذاخوری
نخود فرنگی: به مقدار دلخواه
اسفناج: به مقدار دلخواه
خردل: یک و نیم قاشق چایخوری
نمک و فلفل
طرز تهیه:
• پاستا را یک ساعت قبل درون آب جوش ریخته و بپزید سپس وقتی کمی خنک شد آن را درون یخچال قرار داده تا کاملا سرد شود.
• برای تهیه سس: تمام مواد را به جز نخود فرنگی و اسفناج با هم مخلوط کنید.
• اسفناج و نخود فرنگیها را بپزید.
• تمام مواد را با هم مخلوط کرده و آنها را درون فریزر قرار داده تا خنک شوند.
• سالاد آماده مصرف است.
گزارش خطا
نظرسنجی
پیش بینی شما از نتیجه مذاکرات و توافق چیست؟