چطور زن آمریکایی 105 کيلو وزن کم کرد

آنيتا ميلز، اهل ايالت کنتاکي آمريكا که در تمام طول عمرش به اضافه وزن دچار بود پس از 2 سال، 105 کيلو وزن کم کرد.

به گزارش ايسنا ، او روزي به اين نتيجه رسيد که زمان رهايي از اين وزن زياد فرا رسيده و در نتيجه دو سال بعد توانست 105 کيلو کم کند.

آنيتا مربي خصوصي، رژيم غذايي سخت يا هيچ چيز ديگري را امتحان نکرد. او فقط چهار دستوري را که پزشکش تجويز کرده بود به درستي دنبال کرد.

آنيتا ميلز در هر سه ساعت 227 گرم غذا خورد، نوشيدني‌هاي شيرين را کنار گذاشت، هيچ کدام از وعده‌هاي غذايي را حذف نکرد و به کسي درباره کاري که انجام مي‌داد حرفي نزد. اين شيوه به کاهش وزن او کمک کرد و در حال حاضر دور کمر او 66 سانتي متر است.

به گفته آنيتا، اين کار فقط کاهش وزن نيست بلکه اگر فکر خود را روي کاري متمرکز کنيد هيچ چيز نمي‌تواند جلودار شما باشد.

او گفت: من الان زندگي جديدي را آغاز کرده‌ام. رسيدن به اين نقطه شگفت‌آور است.