بازدید 165430
بازنشر

افكار منفی را چگونه از خود دور كنیم؟!

باید با خود مهربان باشید و همین باعث خواهد شد كه افكار منفی را از خود دور كنید. چیزی كه نحوه زندگی انسان‌ها را مشخص می‌كند، تفسیر و نوع دیدشان نسبت به وقایع است نه خود وقایع.كلمات تاثیر بسیاری بر افكار و احساسات ما می‌گذارند، كلمات می‌توانند ما را بسیار هیجان‌زده، متاثر یا خوشحال كنند. هیچ‌گاه به مشكلات و سختی‌های زندگی نفرین نفرستید این فكر كه دنیا پر از مشكل است را از ذهن خود دور كنید.
کد خبر: ۱۴۵۰۱۰
تاریخ انتشار: ۱۵ آبان ۱۳۹۶ - ۱۴:۰۰ 06 November 2017
فرهیختگان: گفته جالبی وجود دارد كه نمی‌توانید پرنده‌ای را از پرواز كردن در اطراف خانه‌تان باز دارید اما می‌توانید نگذارید كه روی پشت‌بام شما لانه بسازد، این موضوع در مورد افكار و عقاید انسان‌ها نیز صدق می‌كند. هیچ‌كس نمی‌تواند عقاید منفی‌ای كه در پس‌زمینه ذهنش وجود دارد را كتمان كند اما می‌تواند از رشد و پیشرفت این افكار و تبدیل آنها به واقعیت جلوگیری كند.


این كار ساده است. اگر با فكر منفی بجنگید افكار مثبت در شما قوی‌تر و پررنگ‌تر می‌شود. سعی كنید چیزی كه معمولا به آن فكر می‌كنید مثبت باشد.تنها راهی كه می‌توانید از شر فكركردن به موضوعاتی كه مورد علاقه شما نیست نجات یابید این است كه آنها را جایگزین افكار و اندیشه‌های مثبت كنید. وقتی افكار بد به سراغ شما می‌آید به یك موضوع جالب خوشحال‌كننده فكر و واقعا آن را حس كنید. جزئیات آن را تصور كنید. با صدا و با احساس قوی، این كار را تا حدی ادامه دهید كه این تفكر واضح شود. در این زمان است كه افكار منفی به‌سرعت می‌میرند مگر اینكه شما آنها را تغذیه كنید تا زنده بمانند.

همیشه و در همه حال به چیزهای خوب و مقدس فكر كنید و با این كار افكار و زندگی خود را در دست بگیرید. درواقع شما باید مراقب حرف‌هایی كه به خود می‌زنید، باشید. بسیاری از مردم، مخصوصا مجردها، این تصور اشتباه را دارند كه افكار آنها زندگی مجزایی از آنها دارند. به‌طوری كه افكار آنقدر قوی هستند كه به فرد دیكته می‌كنند كه چه چیزی وارد سر آنها شود. واقعیت این است كه هر كس كنترل خود را در دست دارد ولی گاهی اوقات این عذر را می‌آوریم كه شیطان است كه افكار را كنترل می‌كند و ما بسیار ضعیف هستیم كه در مقابل او مقاومت كنیم؛ این حرف كاملا غیرمنطقی است باید بدانید كه چیزی كه درون شماست بزرگ‌تر از آن چیزی است كه در دنیا وجود دارد.

اگر افكار خود را كنترل نكنید به راحتی می‌توانید به خودتان حرف‌های بی‌اساسی بزنید كه شما را نابود می‌كند و واقعیت شما نیست.

اگر احساس افسردگی، عصبانیت، ترس و... شدید دارید از خود بپرسید چه چیز باعث نگرانی است، وقتی متوجه شدید مساله چه بوده خیلی راحت به خودتان بگویید این افكار نه‌تنها كمكی نمی‌كند بلكه مضر هم است.

باید با خود مهربان باشید و همین باعث خواهد شد كه افكار منفی را از خود دور كنید. چیزی كه نحوه زندگی انسان‌ها را مشخص می‌كند، تفسیر و نوع دیدشان نسبت به وقایع است نه خود وقایع.كلمات تاثیر بسیاری بر افكار و احساسات ما می‌گذارند، كلمات می‌توانند ما را بسیار هیجان‌زده، متاثر یا خوشحال كنند. هیچ‌گاه به مشكلات و سختی‌های زندگی نفرین نفرستید این فكر كه دنیا پر از مشكل است را از ذهن خود دور كنید.

بسیاری از مردم افكار منفی را در زندگی‌شان مدنظر قرار داده و مدام در مورد آن صحبت می‌كنند. اگر به تمام لحظات زندگی فكر كنید می‌بینید زندگی شما لحظات لذت‌بخش داشته پس چرا به آنها فكر نكنیم. فراموش نكنید افكار منفی می‌تواند یك روز سفید را خاكستری نشان دهد و روحیه شما را تضعیف كند؛ شما می‌توانید این افكار را از خود دور كنید كافی است كمی اراده داشته باشید. به چیزهای خوب و مهم از زندگی بیندیشید و آنها را تمرین كنید.
سلام پرواز
خیرات نان
بلیط اتوبوس
تبلیغات تابناک
اشتراک گذاری
مطالب مرتبط
نظرات بینندگان
غیر قابل انتشار: ۰
در انتظار بررسی: ۵۴
انتشار یافته: ۵۲
خیلی ممنون تابناک جان
باید اراده کنیم تا از ذهنمان دورکنیم،منفی
لطفا بمن بگید یا بیشتر راهنمایی کنید تا افکار بد را از خود دور نمایم
پاسخ ها
مهرداد
| Iran (Islamic Republic of) |
۱۵:۰۶ - ۱۳۹۶/۰۸/۱۵
سلام . با توجه به معنا روزی 20 دقیقه قرآن بخونید.
سلام من بهارم و 14سالمه
شاید باورتون نشه ولی من نامزد دارم
ما خیلی خوبختیم ولی ازهم دوریم!!!راستش تازگیا یک سری افکار میاد سراغم مثلا اینکه نکنه من بی تفاوت شدم نسبته بهش؟!!!و وااااقعا ازار دهندست بااینکه میدونم نشدماا ولی بازم میاد و هیچ جور هم نمیرن میترسم رویه اونم تاثیر بزارم اخه غمو دردسر زیاد داریم
خاااهش و تمنا دارم هر چ زودتر یکی کمکم کنه من وقعا ب کمک احتیاج دارم و خیلی نسبت ب این افکار هراس دارمو ی جورایی دارم تسلیمشون میشم
من منتظرم
سلام لطفا کمکم کنید همیشه با فکر منفی زندگی میکنم آینده خودم تصور میکنم که نامید کنندس خیلی عذاب میکشم
خیلی ممنون ولی اگه میشه راهکارهای بیشتری رو بگین موفق باشین
همیشه شاکر خداباشیم
زیرا که خدا همیشه بیشتر از حد ما به ما لطف می کند
وما هیچوقت لطف خداوند را انطور که باید نمیبینیم
بعد از جنگ آمریکا با کره، ژنرال ویلیام مایر که بعدها به سمت روانکاو ارشد ارتش آمریکا منصوب شد، یکی از پیچیده ترین موارد تاریخ جنگ در جهان را مورد مطالعه قرارمیداد:

حدود 1000 نفر از نظامیان آمریکایی در کره، در اردوگاهی زندانی شده بودند که از همه استانداردهای بین المللی برخوردار بود. این زندان همه امکاناتی که باید یک زندان طبق قوانین بین المللی برای رفاه زندانیان داشته باشد را دارا بود.

این زندان با تعریف متعارف تقریباً محصور نبود و حتی امکان فرار نیز تا حدی وجود داشت.

آب و غذا و امکانات به وفور یافت میشد.

در آن از هیچیک از تکنیکهای متداول شکنجه استفاده نمیشد، اما...



اما بیشترین آمار مرگ زندانیان
در این اردوگاه گزارش شده بود.

عجیب اینکه زندانیان به مرگ طبیعی میمردند.

با این که حتی امکانات فرار وجود داشت
اما زندانیان فرار نمیکردند

بسیاری از آنها شب میخوابیدند و صبح دیگر بیدار نمیشدند.

آنهایی که مانده بودند احترام درجات نظامی را میان خودشان و نسبت به هموطنان خودشان که مافوق آنها بودند رعایت نمیکردند،
به هموطنان خودشان که مافوق آنها بودند رعایت نمیکردند،

و در عوض عموماً با زندانبانان خود طرح دوستی میریختند.

دلیل این رویداد، سالها مورد مطالعه قرار گرفت
و ویلیام مایر نتیجه تحقیقات خود را به این شرح ارائه کرد:


در این اردوگاه، فقط نامه هایی که حاوی خبرهای بد بود را به دست زندانیان میرساندند و نامه های مثبت و امیدبخش تحویل نمیشد.

هر روز از زندانیان میخواستند در مقابل جمع، خاطره یکی از مواردی که به دوستان خودخیانت کرده اند، یا میتوانستند خدمتی بکنند و نکردند را تعریف کنند.

هر کس که جاسوسی سایر زندانیان را میکرد، سیگار جایزه میگرفت.
اما کسی که در موردش جاسوسی شده بود و معلوم شده بود خلافی کرده هیچ نوع تنبیهی نمیشد.

در این شرایط همه به جاسوسی برای دریافت جایزه (که خطری هم برای دوستانشان نداشت) عادت کرده بودند.

تحقیقات نشان داد که این سه تکنیک در کنار هم، سربازان را به نقطه مرگ رسانده است، چرا که:
— با دریافت خبرهای منتخب (فقط منفی) امید از بین میرفت.

— با جاسوسی، عزت نفس زندانیان تخریب میشد و خود را انسانی پست می یافتند.

— با تعریف خیانتها، اعتبار آنها نزد همگروهی ها از بین میرفت.

و این هر سه برای پایان یافتن انگیزه زندگی، و مرگ های خاموش کافی بود.
این سبک شکنجه، شکنجه خاموش نامیده میشود.
یکم راه حل بهم بگید تا افکار منفی رو از خودم دور کنم
سلام من دارم روانی میشو از افکار منفی چی کار کنم
سلام من تافسرده شدم و به دنبالش خیلی دقت دارم رو چیزا که واقعا اذیت کنندش چیکار کنم؟؟؟؟؟
با سلام و تشکر از مطالب خوبتون لطفا در مورد فکر خوب کردن بیشتر توضیح دهید و من را از شر این همه فکر بد دور کنید من هیچ مشکلی ندارم ازدواج کردم ودو فرزند دارم و خدا رو شکر از زندگیم راضی هستم نمیدونم چرا ترس از آینده دارم.با تشکر.
باسلام من دختری 31 ساله و ترم اخر کارشناسی ارشد هستم. تاحالا شرایط ازدواج فراهم نشده همیشه ترس از آینده دارم و خودمو توی این دنیا معلق میبینم و بعضی وقتا تحمل ادامه زندگیو ندارم و دلم میخواد زندگی متوقف میشد افکار ذهنم همش منفیه و بیشتر وقتا این افکار انجام کارارو برام سخت میکنه و خواب شبو ازم گرفته. خیلی دلم میخواد که دیگه اصلا به ازدواج فکر نکنم و و تنهاییو را با آغوش باز بپذیرم اما این شجاعتو ندارم لطفا کمکم کنید.
خوب‌ بود
خوب‌ بود
اصن جالب نبود
سلام ببخشید من تا حالا به نا محرم نگاه نکرده بودم ولی به طور ناگهانی خیلی وسوسه شدم چیکار کنم گناهم بره؟
سلام برای دوری از افکار بد! به گفته پیامبر وان یکاد همراه خود داشته باشید
خوب بود ولي اگر بيشتر توضيح دهيد ممنون مي شم
سلام خوب بود ولي اگر بشود بيشتر كمك كنيد
فکربد مثل کفش پاره است باید فورادورریخته شود
کمک کنید فکرای منفی از خودم دور کنم
میشه کمک کنید ترس ازم دوربشه ....شبا موقع خواب استرس دارم میترسم بخوابم تا میخوام بخوابم فکروخیال سراغم میاد کمکم کنید
میشه کمک کنید ترس ازم دوربشه ....شبا موقع خواب استرس دارم میترسم بخوابم تا میخوام بخوابم فکروخیال سراغم میاد کمکم کنید
سلام خدمت شما.من خیلی فکر منفی دارم.من ناراحتی اعصاب و روان دارم الان دو ساله داذوی اعصاب استفاده میکنم شبها از استرس خوابم نمیبره بهو از خواب بیدار میشم با ترس احساس میکنم دارم میمیرم.از خواب پا میشم همشبه افکار منفی به مردن.بع اینکه چطوری زندگی میکنیم.به چطوری نفس کشیدن خیلی فکر میکنم انگیزمو از دست دادم.کمکمکنین چیکار کنم واسه غلبه بر افکار منفی و زیاد فکر نکردن .من خانم هستم ۳۷ ساله مجرد تاحالا ازدواج نکردم
لطفا راه حل خودتون بیشتر کنید افکار منفی زیادی سراغم میاد گه گاهی وقت ها احساس میکنم خودم نیستم به طوری که زندگی برام تلخ میشه خسته میشم از این وضعیت
نهههههههههههههه
فکربددرموردخداوند
سلام.من یک سال پیش پانیک شدم تا الان که یک سال میگذره هنوز باهامه و ترس از مرگ داره داغونم میکنه.تنگیه نفس و درد در قفسه سینم تا کتفم میزنه ولی مشکل قلبی ندارم.همش میترسم لطفا کمکم کنید که شدیدا استرس دارم مخصوصا شبا موقع خواب
پاسخ ها
ناشناس
| Iran (Islamic Republic of) |
۱۵:۰۷ - ۱۳۹۶/۰۸/۱۵
قرآن بخونید
ناشناس
| Iran (Islamic Republic of) |
۱۵:۲۶ - ۱۳۹۶/۰۸/۱۵
توصیه میکنم کتاب روان شناسی اضطراب نوشته روبرت هندلی را مطالعه بفرمایید
ناشناس
| Iran (Islamic Republic of) |
۱۵:۳۴ - ۱۳۹۶/۰۸/۱۵
برو یه روانپزشکه خوب چند تا قرص می ده بهت خوبه خوب میشی
در ضمن مرگ هم ترس نداره . شجاع باش
ناشناس
| Italy |
۱۹:۰۷ - ۱۳۹۶/۰۸/۱۵
دقیقا میدونم چی میگی دوست عزیز. باید یه مدت به سیستم عصبیت استراحت بدی، حتی خوشحالی زیاد هم تحریک کننده است و در عین حال روحیه ات رو بالا نگه داری.خوب بخوابی و به اعماق ترسهات و نگرانیهات فکر کنی، یادت باشه پنیک و فوبیا فقط به خاطر یه سری عادتها و افکار اشتباهه. پنیک اتک مکانیزم دفاعی بدنه که داره بهت میگه یا یه کاری کن یا این همه افکار منفی نداشته باش و بذار من
استراحت کنم اینقدر هول نباش که سریع به زندگی عادی برگردی بر خواهی گشت استراحت کن و خواهی دید که با هر بار شکست قویتر بر خواهی گشت
پنیک هم ترس نداره که من صد بار شدم منتها مراقب عکس العمل هات در برابرش باش اگه پنیک شدی ناراحت یا عصبانی نشو به خودت بگو من قبلا هم ضربان قلبم بالا رفته و هیچیم نشده در مقابلش هم اصلا مقاومت نکن مایعات هم خیلی خوبه کل حرف پنیک اینه که باید سریع یه اقدامی کنی یا یه تصمیمی بگیری در حالی که اگه به عمق مشکلاتت فکر کنی میبینی که چیزی نیست که بتونی سریعا اقدام کنی
میتونی
fight or flight
رو به انگلیسی سرچ کنی
ببخشید از پرحرفی فقط خواستم کمک کنم
ناشناس
| Italy |
۱۹:۱۴ - ۱۳۹۶/۰۸/۱۵
آهان یه چیز دیگه یه مدت که بهتر شدی میفهمی که مغزت هی داره بهت سیگنال های مسخره میده که هی مراقب باش خطر
اینقدر هم به علایم بدنت حساس نشو به مغزت یاد بده که از درون بدنت دنبال خطر نگرده
استراحت استراحت
ببخشید خدای نکرده اگه طوریت باشه مگه چه کار سریعی میتونی انجام بدی
خیالت راحت
موفق باشی
گفتنش راحته. دل آقایی رو شکستم و زندگیش خراب شد. عذاب وجدان یک لحظه ولم نمیکنه. عجب غلطی کردم. خدایا منو ببخش
با نام خدا .

با سلام .

خواندن نماز یومیه و اینکه سفارش شده است که هر بار 33 مرتبه ذکر گفته شود که همان کلمات معجزه گر است از قبیل :
الحمد لله و سبحان الله و الله و اکبر که ذکر لسانی است بسیار تاثیر گذار است . واقعا" اگر شخصی دستورات اسلام را دقیق اجرا نماید یک شخصیت موفق خواهد شد . ..................و هیچ وقت افسرده نخواهد شد بلکه به یک فرد متعالی تبدیل خواهد شد .....................................
اين مقالعه اصلا به به مسائل اجتماعي ، اقتصادي و سياسي اطراف ما كه متاسفانه خارج از اراده ما عمل مي كند ولي تاثير بسيار زيادي بر سرنوشت ما دارد ، توجهي ندارد.
مردم درجوامعی میتوانند به آینده ای خوب بیندیشند و افکار مزاحم و منفی کمتری داشته باشند، که آن جامعه برای مردمش بهداشت روانی و آسایش و امنیت و آزادی و رفاه در حد استاندارد فراهم نماید و نه در جامعه ای که مردم کمترین بهره از آسایش و آزادی و رفاه را دارند
من شبانه روز به مرگ فکر می کنم
اکثر مواقع خود را در تابوت می بینم
چه کنم؟
با پول میشه همه افکار منفی را دور کرد. همش درد بی پولیه
نگفتید افراد منفی(مدیران نالایق اجرایی و فرتوت) را چگونه می شود از خود دور کرد؟
خسته نباشی تابناک معلومه هلاک کردی خودتو با این تحقیقت
افكار منفی را چگونه از خود دور كنیم؟!
پاسخ: از ایران بروید
به من بگید کسی که در سایه تحریمها که برای خیلی ها نعمت بود ورشکست شده و حتی خونه اش را هم از دست داده چطور با این روش میتونه افکار منفی را دور کنه ؟
وقتی بیکاری باشه وپول نباشه افکار منفی که هیچ کارهای منفی هم می کنی.
عجب مثال زشتی زدید پرنده تجلی خوشبختی است بگو اگر کسی خواست یک گونی دلار تو خونه شما بیاندازد نذارید بگید ما یورو داریم.
سلام بهمن جان . از خدا کمک بگیر با مردم مهربان و خوشرو باش و فکر کن که اگر افکار منفی را سر لوحه زندگیت قرار دهی ایا مشکل و استرس و اضطراب شما بر طرف می شود. اقا تو بیخیال سختی ها باش و به خودت مثبت تلقین کن و بگذار طبیعت و کائنات کارشون را که همان مشکل گشایی از انسانهاست و تو هم از انها استثنا نیستی را بکنند. اگر ایمانت را به خدا تقویت کنی و همه چیز را از خالق بدانی نگرانی معنی نمیدهد . همیشه فکر کن قدرتمندو توانمدی که همان خالق تمام کائنات و ما هم مخلوق او هستیم پشتیبان شماست . پس نگران چه هستی؟ الا بذکر الله تطمئن القلوب . براستی که با نام و یاد خدا دلها ارام گیرد. مردم را دوست داشته باش و به انها نیکی کن و اخلاق حسنه با مردم داشته باش انوقت است که معجزه اش را خواهی دید . موفق و سربلند باشی . برادر خوب من.
ترس افراطی، نا امیدی، پانیک، افکار منفی و ... اختلالاتی روانی است که آرامش را از انسان سلب می کند. درمان فقط و فقط منحصر به ارتباط با خالق هستی یعنی خدای متعال است. او منبع آرامش، خزانه امید و دریای رحمت است. برترین کسی است که به انسانها عشق می ورزد و آنها را فقط به خاطر خودشان دوست دارد، به همین دلیل است که بر هدایت آنها اصرار کرده و راه سعادت را به آنها نشان می دهد.
این سفارشها از شکم سیر و نفس گرم هست به شکم گشنه و نفس سرد و بیهویت که اثری ندارد تبعیض و بیعدالتی را رفع کنید بجای ادامه موعظه
گفتنش راحته. دل آقایی رو شکستم و زندگیش خراب شد. عذاب وجدان یک لحظه ولم نمیکنه. عجب غلطی کردم. خدایا منو ببخش
سلام چرا تاریخ بعضی نظرات مال سال 95 یا پیشتر از اونه ؟!!!
برچسب منتخب
# ماه رمضان # عید نوروز # جهش تولید با مشارکت مردم # دعای روز هفدهم رمضان